很多糖友日常测血糖时总会遇到数值忽高忽低的情况，排除自身血糖波动的因素，大多是操作不规范、试纸保存不当导致的。本文整理了血糖仪使用的全流程规范、常见操作误区与存放注意事项，附高频疑问解答，帮大家避开测量误差雷区，获得更精准的血糖检测结果，为日常控糖管理提供可靠的数据支撑。
血糖仪规范测量的全流程是什么？
测量前的准备工作:测量前首先要洗净双手，用温肥皂水清洗采血的手指后完全擦干，避免残留的水分、糖分或者消毒剂影响检测结果。也可以选择用75%医用酒精消毒采血部位，需要等酒精完全挥发之后再采血，避免酒精稀释血液导致数值偏低。同时要准备好匹配型号的试纸、采血针，确认血糖仪的代码和试纸盒上的代码一致，免调码血糖仪无需进行此步骤。
采血与检测操作规范:采血部位优先选择无名指指尖两侧，这个位置血管丰富、神经分布少，痛感更低。采血针调整到合适的深度，儿童、皮肤较薄的人可选1-2档，成年男性皮肤较厚可选3-4档，按下采血键后自然流出第一滴血，按照说明书要求选择是否弃去第一滴血，将血液滴入试纸对应的采样区后等待设备出结果即可。
为什么测血糖要避免挤压手指？
挤压手指会导致检测值偏低:如果采血时出血量不足，很多人会用力挤压采血部位，这时候会导致周边的组织液混入血液样本中，将血液稀释，最终检测出来的血糖值会比实际值偏低10%-30%不等，无法反映真实的血糖水平，容易让使用者误以为血糖控制达标，耽误后续的饮食、运动或用药方案调整。
正确提升出血量的方法:如果采血后出血量较少，不要直接挤压采血点，可以从手指根部向指尖方向轻轻推揉，或者提前将手臂下垂10-15秒，用温水泡手促进手部血液循环，也可以适当调高采血针的档位，确保一次采够足够的血量，避免反复采血或者挤压手指。
挤压手指还可能增加感染风险:用力挤压手指的时候，皮肤的微小创口可能会被周围的细菌侵入，尤其是本身血糖偏高、免疫力较弱的糖友，感染后恢复速度较慢，严重的还可能出现指尖红肿、溃烂等问题，所以规范采血、避免挤压十分重要。
为什么不能使用过期试纸？
过期试纸会导致检测值误差过大:血糖试纸上面含有生物酶试剂，这些试剂的活性有固定的保质期，过了保质期之后生物酶会失活，无法和血液中的葡萄糖发生正常的氧化还原反应，最终检测出来的数值要么偏高要么偏低，甚至完全没有参考价值，根本无法用于指导日常的控糖方案调整。
血糖试纸的保质期计算规则:未开封的血糖试纸保质期大多在1-2年之间，具体数值可以参考试纸盒上的标注，而开封后的试纸保质期会大幅缩短，大部分瓶装试纸开封后保质期只有3个月，独立包装的试纸按照单独标注的保质期使用即可，开封后要在瓶身标注开封日期，到期后即使没用完也要及时丢弃。
还有哪些情况试纸不能使用:除了过期之外，试纸如果出现氧化、受潮、弯折、划痕的情况也不能继续使用，取用试纸的时候要尽量避免触碰试纸的采样区，取完之后立刻盖紧瓶盖，不要把试纸放到其他容器里存放，也不要和干燥剂之外的其他物品放在一起。
为什么血糖仪不能在潮湿环境存放？
潮湿环境会损伤血糖仪的电子元件:血糖仪属于精密电子设备，内部含有电路板、传感器等元件，如果长期存放在卫生间、阳台等潮湿的环境中，水汽会侵入设备内部，导致电子元件短路、锈蚀，不仅会让检测误差变大，严重的还会直接导致设备损坏无法使用。
潮湿环境会加速试纸失效:和血糖仪一起存放的试纸对湿度的敏感度更高，环境湿度超过试纸的允许范围（大多是10%-90%RH）的时候，试纸上的生物酶会快速失活，即使是在保质期内的试纸也会失效，检测出来的数值完全没有参考意义。
血糖仪的正确存放环境要求:日常存放血糖仪要选择干燥、阴凉、避光的位置，环境温度保持在10-40℃之间，湿度在10%-90%RH之间，不要放到阳光直射的地方，也不要放到冰箱里存放，随身携带的时候要避免和钥匙、水杯等尖锐或者带水的物品放在一起。
怎么判断血糖仪测出来的数值是否准确？
和静脉血检测结果做对比:如果怀疑自己的血糖仪检测不准确，可以在去医院做静脉血血糖检测的时候，同时用家用血糖仪测指尖血，两者的误差在15%以内就是符合国家标准的，适合日常监测使用，如果误差超过15%就要联系品牌售后校准或者更换设备。
定期做质控液检测:大部分血糖仪品牌都会配套对应的质控液，分为高值、低值两个档位，大家可以每1-2个月用质控液检测一次血糖仪，如果检测结果在质控液标注的数值范围内，就说明设备状态正常可以正常使用，如果不在范围内就要排查试纸或者设备的问题。
日常使用血糖仪还有哪些注意事项？
采血部位要定期轮换:长期在同一个部位采血会导致局部皮肤增生、形成硬结，不仅会增加痛感，还会影响出血量和检测结果的准确性，建议左右手的5根手指轮流采血，尽量避开指尖正中间和有伤口、硬结、水肿的部位。
不要和他人共用采血设备:采血针、血糖仪试纸都是一次性用品，不能和他人共用，避免交叉感染乙肝、丙肝、艾滋病等血源性传播疾病，每次用完的采血针要放到硬质的锐器盒里统一丢弃，不要随便扔到生活垃圾里避免扎伤他人。
家用血糖仪使用高频疑问解答（FAQ）
家用血糖仪多少钱一台是正常的？:目前市面上主流的家用血糖仪价格区间大多在50元-300元之间，基础款的免调码血糖仪价格大多在50元-100元之间，带有数据传输、记忆功能、血糖趋势分析的智能血糖仪价格大多在100元-300元之间，大家可以根据自己的需求选择即可，只要是经过国家医疗器械备案的产品，准确性都符合要求。
空腹血糖和餐后血糖的测量时间分别是什么时候？:空腹血糖要求至少8小时没有进食任何热量的食物，最好在早上7-9点之间测量，不要超过9点，避免空腹时间太长导致血糖偏低；餐后2小时血糖是从吃第一口饭的时间开始计算，满2小时的时候测量，不要从吃完饭才开始计算时间。
测血糖的时候可以用碘伏消毒吗？:不建议用碘伏或者碘酒消毒，碘伏中的碘成分会和试纸上的生物酶发生反应，导致检测值偏高，日常采血前优先用温肥皂水清洗双手擦干即可，也可以用75%的医用酒精消毒，等酒精完全挥发之后再采血。
血糖仪需要定期校准吗？:家用血糖仪一般每年校准1-2次即可，如果出现摔碰、进水的情况要随时校准，大部分品牌的线下门店或者售后中心都可以提供免费校准服务，大家也可以购买质控液自行在家校准，非常方便。
感冒发烧的时候测血糖会有影响吗？:感冒发烧、外伤、急性感染等应激状态下，人体的糖皮质激素等升糖激素分泌会增加，会导致血糖比平时偏高，这个时候的血糖值只能作为参考，等身体恢复正常之后再重新测量评估平时的血糖水平即可。
指尖血和静脉血的血糖值有差异是正常的吗？:是正常的，一般空腹状态下指尖血的血糖值比静脉血偏低0.1-0.3mmol/L左右，餐后状态下指尖血的血糖值比静脉血偏高0.2-0.5mmol/L左右，只要差异在15%以内都属于正常范围，不用过度担心。
血糖试纸开封后必须3个月用完吗？:如果是瓶装的血糖试纸，开封后确实需要在3个月内用完，因为开封后反复接触空气会导致试剂氧化失活；如果是独立铝箔包装的血糖试纸，只要在标注的总保质期内，即使单张开封也可以正常使用，不受3个月的时间限制。
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