睡眠障碍易影响健康

热门文章排行榜 >>2013-10-16 14:41来源:99健康网
导语

现代社会生活节奏快、压力大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍。然而出现睡眠障碍更易影响人的身体健康。

睡眠障碍易影响健康 睡眠障碍的危害 睡眠障碍有什么危害

  人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的一部分。现代社会生活节奏快、压力大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍。国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,就是为了唤起人们对睡眠问题的关注。

  据世界卫生组织调查,全球约有27%的人有睡眠问题。睡眠障碍特别是失眠在人群中极为普遍,一般分为三种形式,即入睡困难、易惊醒、早醒。其中以入睡困难最为多见,是指躺在床上30分钟还不能入睡,许多患者往往在就寝前就担心自己能否入睡,因此很难放松而进入自然的睡眠状态,或“努力使自己入睡”,不但不能帮助入睡,相反还提高了皮层的兴奋性,加剧了本来就紧张的精神状态。还有一些服用助眠药物的患者,由于对久服药物的恐惧以及耐药性的缘故,时间一长也往往事倍功半。另外,睡眠障碍还体现在睡眠维持方面,有人睡一夜要醒好几次,易惊醒,还有人经常在早上三四点钟醒来,就再也睡不着了即早醒,这都属于睡眠障碍。

  目前,很多有睡眠障碍的患者主观地认为自己是神经衰弱而去药店买药或随便服用一些药物。其实失眠病因很多,许多内科、精神系统疾病均可导致失眠。特别强调的是随着生活节奏加快,工作压力增加,越来越多的睡眠障碍患者与焦虑、抑郁有关,其中焦虑在失眠中的发生率约50%,抑郁约40%左右,而且发病与年龄有关,年龄60岁以上患者抑郁发生率高,60以下患者焦虑发生率高,因此失眠不单是睡眠生理紊乱的过程,同时还是一个心理紊乱过程,如果没有仔细寻找病因的话,很可能耽误了疾病的治疗。

(责任编辑:邱天华)

标签阅读:
健康
睡眠障碍

相关文章推荐

超3亿中国人有睡眠障碍 如何才能睡个好觉

睡太久也不好 到底怎么睡最健康

安神吃什么好 推荐五款养生粥

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见