这6个都是脑出血的预防方法

　　脑出血亦称脑溢血，一般发病于中老年人。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病。只有明白脑出血的病因和诱因之后，注意生活调节，治疗潜在疾病，采取预防措施，这样才可降低发病率和复发率。

　　脑出血的预防

　　1、稳血压

　　必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。

　　2、饮足水

　　要维持体内有充足的水液，使血液稀释，保持血容量。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。

　　3、戒烟酒

　　酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。

　　4、择饮食

　　饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

　　5、适寒冷

　　寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

　　6、动左手

　　日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

　　脑出血的治疗方法有哪些？

　　1、保持安静

　　尽量避免搬动脑出血患者，原则上就地抢救，各种检查和治疗操作应轻巧，以免加重出血。对躁动不安者适当给予镇静剂，但吗啡、杜冷丁有抑制呼吸中枢的作用，应禁用。

　　2、保持呼吸道通畅

　　及时清除呕吐物和口腔分泌物，以肪窒息，有呼吸道梗塞症状者及早做气管切开。鼻导管吸氧，氧流量每分钟2—4L。

　　3、调控血压

　　脑出血时血压增高是克服颅内高压，维持有效脑渔流所必需的。过分降低血压会减少脑血流，加重脑水肿。应保持血压在2D。21.3/12—13.3kPa左右，如收缩压大于26kPa时，可肌肉注射利血平0.5—1.0mg或25％硫酸镁10ml，静脉注射或肌肉注射；如患者合并躁动可用氮丙曝12.5—25mg肌肉注射。

（责任编辑：彭志兴）