抑郁症症状需认清 治疗方法有哪些

热门文章排行榜 >>2017-03-02 10:50来源:99健康网
导语

抑郁症是我们生活中常见的疾病,它的出现给患者带来严重的伤害,因此我们要积极的治疗。那么抑郁症的症状有哪些?我们该如何治疗抑郁症?今天小编就为大家介绍下吧!

抑郁症的症状有哪些 抑郁症的表现是什么 治疗抑郁症的方法有哪些

  在当今社会发病率比较高的精神方面疾病中就有抑郁症,抑郁症的发病率已经跃居第二大疾病,它的发病给我们的身体健康带来了严重的威胁和压力,因此我们日常要重视起来。那么抑郁症的症状有哪些?今天小编就为大家介绍下吧!

  抑郁症的症状有哪些?

  1、精力减退,注要表现为无精打采,神疲乏力,不愿活动,懒惰,不愿见人,有时伴有精神运动性迟滞。

  2、睡眠紊乱是抑郁症患者最为常见的生物学症状之一,表现为入睡困难,睡眠表浅,易惊醒,醒后难入睡,而早醒最为常见,具有特征性意义。有些患者会有睡眠感的缺失,也就是别人认为睡得很好,但患者本人却认为自己一点也没睡着,在临床上又称为主观性失眠。

  3、食欲减退的患者占%以上,轻者表现为食不甘味,但进食量可以,减少不明显,在一段时间内体重变化的也不明显;病情严重者完全丧失进食欲望,体重明显减轻,甚至导致营养不良,易出现便秘,这与胃肠蠕动受抑制有关,必须注意的是食欲下降和体重减轻不一定成正比,有的患者可能出现食欲增加和体重增加的情况。

  4、情绪呈昼重夜轻现象,早晨加重。患者往往在清晨一睁眼,就为新的一天担忧,不能自拔,下午和晚间有所减轻。此症状是内源性抑郁症的典型表现之一。有些心因性抑郁症患者的症状则可能在下午或晚间加重。

  5、抑郁症患者的非特异性躯体症状包括头晕头痛,心慌胸闷气短,胸痛,身体有疼痛麻木感,肌肉跳动感、抽动感,尿频、尿急等。一部分患者以此类症状作为主诉,而忽略了情绪抑郁,兴趣丧失等症状,反复就诊于综合性的医院,被误诊为植物神经功能紊乱,一直按照这个诊断治疗,效果肯定是不理想了。

  6、抑郁症患者普遍有性欲减退的情况,这与情绪低落有关。表现为性欲减退或完全丧失,而这一问题又能直接导致夫妻感情出现问题,反过来又会加重抑郁症状。

抑郁症的症状有哪些 抑郁症的表现是什么 治疗抑郁症的方法有哪些

  治疗抑郁症的方法有哪些?

  1、坚持锻炼

  俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

  2、外出交际

  把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

  3、观息法

  观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”, 抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

  4、冥想法

  冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。

  小编有话说:通过以上大家介绍,相信大家对抑郁症也有所了解。抑郁症的症状有很多,了解抑郁症的症状可以及早的治疗抑郁症,才能从根本上治愈抑郁症。最后,希望以上的内容对大家有所帮助!

(责任编辑:吕秋明)

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