抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病。对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法和饮食方法呢？下面给大家介绍抑郁症的饮食和心理疗法，供大家参考。

　　抑郁症的心理疗法

　　认知行为治疗

　　急性期过后的患者或轻度抑郁症的患者适合认知行为治疗，这种治疗抑郁症的方法是通过使患者重建对健康的认知结构，使患者能客观的对待自己，能够改善抑郁症患者的认知，延缓认知的衰退，从而改善抑郁症的症状。

　　人际心理治疗

　　主要是让患者通过人际交往有效的摆脱不良的情绪，增加心理的愉悦度，从而可以有效减少抑郁症的发作，促进抑郁症状的康复，并且还能有效降低抑郁症的发病率。

　　家庭心理治疗

　　其实，在抑郁症治疗中，家庭的治疗最为关键。良好的家庭环境对抑郁症患者的身体恢复起到了一定的作用。如果家属对患者不理解，对其治疗失去耐心的话，会干扰治疗的进程，甚至会加重患者的病情。

　　抑郁症的饮食疗法

　　1、补心汤：生地10克，人参5克，茯苓10克，远志5克，菖蒲5克，柏子仁5克，酸枣仁10克，炙甘草3克，水煎。最好在喝中药时以大枣汤送下。主治心血不足，神智不宁，健忘失眠等抑郁症症型。

　　2、柴胡疏肝散：柴胡12克，黄芩10克，炒川楝子10克，半夏10克，枳壳9克，香附10克，白蒺藜10克，赤白芍各9克，泽泻12克，焦四仙各 9克，细生地15克、玄参12克、秦艽12克，青蒿20克，地骨皮10克，水煎服。喝中药主治抑郁症引起的食欲不振、大便偏干、疲乏无力、肝郁气滞之症。

　　3、归脾汤：人参（另炖）5克，炒白术10克，茯苓15克，黄芪10克，枣仁10克，远志5克，桂圆肉10克，大枣10克，当归5克，生姜3片，甘草3克，水煎服。本中药方剂具有健脾养血、补心安神之效。主治抑郁症引起的脾经失血，发热盗汗，思虑伤脾，不能摄血，健忘怔忡，惊悸不寐等症。

　　4、逍遥散：醋柴胡5克，炒当归5克，白芍药10克，炒白术10克，茯苓15克，炙甘草3克，生姜3片，薄荷3克，水煎服。这味中药汤剂可治抑郁症引起的头痛目眩，口燥咽干，神疲食少等症。

（责任编辑：林森）

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