专家解读：宝宝睡眠时间不正常
现在越来多的家长反映自己的宝宝到了晚上却哭闹不着不睡，要大人抱他逗着玩，既妨碍大人休息，宝宝又睡不好，这让做家长的头痛不已。父母迫切地想知道怎么会出现这种情况，该如何办呢？
Q：王女士的宝宝长得健康活泼，他白天很乖，哭闹时，只要逗逗他或给他吃了东西，便不哭闹了，而且睡得又香又甜。可是到了晚上却哭闹不着不睡，她想知道怎么会出现这种情况，该怎么办呢？
A：有些宝宝夜间很兴奋，睁开眼睛无睡意，如果熄灯就哭闹不止，而白天反而睡得又香又甜，这种现象俗称“昼夜倒转”。如果宝宝出现这种情况，不必为此着急。因为在母体内，宝宝是分不出昼夜的。出生后尚未适应外界环境，睡眠规律也尚未形成，不会分辨白天黑夜。宝宝出生后，如果父母不分白天黑夜隔一会就喂一次奶、换一次尿布或其他护理什么的，那么，宝宝就会形成昼夜不分，“日夜倒转”，白天睡觉，晚上兴奋甚至哭闹不休的不良习惯。出现这种情况后，可逐渐帮助宝宝调整睡眠习惯。白天尽量不让宝宝睡得太多太久，或多给些刺激，如捏耳朵、弹足底等，使其睡得不踏实。晚上要有意让宝宝多睡，如夜里不开灯、不乐逗宝宝、入睡时不打扰宝宝、少喂奶、少换尿布，随着宝宝月龄的增加，可逐渐过度到夜间不喂奶、不换尿布，而白天喂奶、换尿布的次数比夜间多一些。经过一周左右的调整，“日夜倒转”现象会逐渐得到纠正。如果采取上述方法后不奏效，那么，可在儿科医生的指导下，在入睡前给宝宝服少量镇静剂，使其晚上容易安静入睡，从而进入正常的睡眠状态。
（责任编辑：少华）
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