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睡眠

首页 > 标签 > 睡眠
19
一月
2018

冬季养生好时机 如何才能做到低温养生

来源:99健康网

“高者其气寿,低者其气夭”是中医《黄帝内经》所提到的。其反应了低温养生的重要性。那么,如何才能做到低温养生?

13
一月
2018

睡眠不足有哪些危害 怎样才能睡好觉

来源:99健康网

因为现代人的生活和工作压力过大,导致睡眠不足是很多人的通病。那么睡眠不足有哪些危害呢?怎么才能让自己睡好觉?

11
一月
2018

女人想睡觉美容请先提前做好四件事

来源:99健康网

妹子们都知道,有充足的睡眠气色才会越来越好,这就是我们平时所说的美容觉,那么女人想睡觉美容要先做好这些事。

10
一月
2018

讲梦话与睡眠质量有关吗

来源:99健康网

有些朋友在入睡以后会出现讲梦话的现象,那么讲梦话是否与睡眠质量有关呢?这是很多朋友都不了解的,下面不如就让小编带你一起来看看这是怎么一回事。

05
一月
2018

中国睡眠指数报告 如何拥有良好的睡眠

来源:99健康网

最近中国睡眠指数报告帅爆网络。根据睡眠指数显示北京睡眠不足人群达24%左右。其实睡眠问题影响我们的健康,那么你知道如何提高睡眠治疗。

31
十二月
2017

小学生每天应睡10小时 如何保证孩子的睡眠

来源:99健康网

近日教育部再明确小学生每天要睡10小时。那么家长们应该如何才能保证孩子的睡眠时间呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

31
十二月
2017

日均睡眠6.5小时 这么做能改善

来源:99健康网

据媒体报道中国人日均睡眠6.5小时,那么你的睡眠充足吗?其实生活总失眠的人特别的多,下面就去了解一下怎么去改善睡眠。

28
十二月
2017

冬天想睡舒服觉 你要这么做

来源:99健康网

失眠大有人在,那么怎么去睡好觉才是重点。先想睡好觉可以去看看这些助睡眠的方法。

26
十二月
2017

做好这些事能让你睡得更好

来源:99健康网

睡眠质量不高、经常失眠多梦是如今很多朋友都有的问题,那么生活中我们怎么做才能睡得更好呢?今天小编就来给大家盘点几个能提高睡眠质量的方法,下面一起来了解下吧。

15
十二月
2017

容易有起床气?8招赶跑这个烦恼

来源:99健康网

起床的时候很容易有起床气,该怎么办?有什么方法能解决?下面支招几个方法,让你解决这个烦恼。

18
十二月
2017

睡眠不足的可怕后果 这些食物让你睡更香

来源:99健康网

你知道睡眠不足的可怕后果吗?其实睡眠不足会导致肥胖、变笨还有记忆力下降等危害,因此改善睡眠才是重点,那么你知道改善睡眠的方法有哪些吗?

14
十二月
2017

睡前做好这些事能延长寿命

来源:99健康网

睡觉是大家每天都要做的事情,但是很多朋友不知道睡前养生对于延长寿命是有很大益处的,那么在睡前我们做哪些事情有养生保健的功效呢?下面就跟着小编来了解下吧。

11
十二月
2017

睡前瘦身操 提高睡眠质量又瘦腿

来源:99健康网

睡前做做运动,对身体和睡眠是很有好处的,特别是对于想要瘦身的女生来说,是非常有帮助的。那么睡前有哪些瘦身操能做呢?一起来看看吧。

17
十二月
2017

冬季如何让宝宝睡的安稳 要注意这四点

来源:99健康网

到了冬季天气寒冷,很多妈妈都为了让宝宝睡的更安稳给宝宝穿很厚的衣服睡觉,其实这种做法是错的,想要宝宝睡的安稳要注意以下几个方面。

07
十二月
2017

糖友如何不失眠 只要做好这几点

来源:99健康网

糖尿病是我们最常见的一种慢性疾病,日常中很多因素会导致糖尿病,尤其是睡眠不足。那么糖尿病患者如何才能保证睡眠质量,不失眠呢?和小编一起来看看吧。

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