春天要清温防风防湿,避免湿热伤身
在春天这个季节里,寒气始退,阳气升发,人们享受温暖的春风和天气渐渐变暖的欣喜,人的精神情绪也随之高涨。这时要做好防风防湿工作,并做好养肝养生工作,为一年的健康打下基础,这样能有效地避免湿热。
饮食上要注意食用除湿的食物,比如适当吃些红豆、薏米、扁豆杂粮粥等。此外,生湿的食物不要吃,还有一些水果,比如菠萝蜜、榴莲、芒果等都属于助湿生热之物,最好不吃。
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