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湿热体质怎么治疗

  一般要分湿重还是热重。

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  1.湿重

  以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

  (1)六一散成分:滑石、甘草。功能主治:清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。注意事项:若阴虚,内无湿热,或小便清长者忌用。孕妇忌服。

  (2)三仁汤成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。功效:清利湿热,宣畅气机。注意:杏仁用量不宜过大,常用量为15g,过量后易出现呼吸困难甚至窒息,死亡。

  (3)平胃散成分:苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)。功效:燥湿健脾,消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人,症见舌红少苔,口苦而渴,或脉数者,都禁用。

  2.热重

  清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。

  (1)连朴饮成分:制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。功效:清热化湿,理气和中。

  (2)茵陈蒿汤成分:茵陈蒿、栀子、大黄。功效:清热利湿退黄。

  (3)葛根芩连汤成分:葛根、黄连、黄芩、炙甘草。功效:清泄里热,解肌散邪。

  在化湿或清热的总原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白藓皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

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如何治疗湿热体质

  1、经络调理

  中医认为,体质比较湿热的朋友可以在日常生活里多做一些经络调理,例如拔罐、刮痧等,这2种方法都可以改善体内湿热瘀结的情况。不过需要注意的是,拔罐跟刮痧都需要由专业人士来操作,否则会引起不必要的伤害。

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  2、药物调理

  在中药里,有不少药材都具有祛湿热的作用,当我们感到体内有湿热的时候,就可以通过服用中药来化湿。常见的祛湿中药有薏仁、红豆、滑石、生甘草等,另外,清热药材也是我们需要辅助使用的,有菊花、黄岑、蒲公英、金银花等。

  3、运动调理

  湿热体质的朋友一般都懒得动,但是专家提醒,体内有湿又有热的时候是需要通过大量运动来排汗祛湿的。建议人们可以多爬山、游泳或者通过跑步等促进流汗的运动来清热除湿。不过运动时要根据自身体力来规划运动量,急于求成可能会引起反作用。

  4、精神调理

  专家表示,体内有湿热的人脾气是比较差的,容易暴怒、烦闷,或者说负面情绪会比普通人来得重,此时我们也需要注意精神方面的调理。当出现不良情绪时要及时宣泄,可以听听喜欢的音乐,看一部喜剧电影等,这些都可以让我们转移注意力。

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湿热体质药物治疗

  苦参

  为豆科植物苦参的干燥根,春、秋二季采挖,除去根头和小支根,洗净,干燥,或趁鲜切片,干燥。其苦,寒。有清热燥湿,杀虫,利尿之功。

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  黄连

  有清热燥湿,泻火解毒之功效。其味入口极苦,主治湿热痞满,呕吐吞酸,泻痢,黄疸,高热神昏,心火亢盛,心烦不寐,心悸不宁,血热吐衄,目赤,牙痛,消渴,痈肿疗疮;外治湿疹,湿疮,耳道流脓。

  荷叶

  主要有清热解暑,升发清阳,散瘀止血的功效。用于暑热烦渴,暑湿泄泻,脾虚泄泻,血热吐衄,便血崩漏。荷叶炭用于出血症和产后血晕。》》精彩阅读:湿热体质如何调理

  苦瓜

  用于中暑发热,牙痛,泄泻,痢疾,便血。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

  金钱草

  具有利湿退黄,利尿通淋,解毒消肿之功效。常用于湿热黄疸,胆胀胁痛,石淋,热淋,小便涩痛,痈肿疔疮,蛇虫咬伤。

  黄芩

  以根入药,味苦、性寒,有清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎等功效。主治温热病、上呼吸道感染、肺热咳嗽、湿热黄胆、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎动不安、高血压、痈肿疖疮等症。黄芩的临床抗菌性比黄连好,而且不产生抗药性。

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湿热体质瑜伽可以治疗吗

  瑜伽属于健身运动的一种,修炼瑜伽可以使自己对自己身体的认知更强,有助为了于调节自己身体状况,更具有针对性的练习。

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  湿热体质是专业医生对您目前身体状况的一种判断。建议在平日修炼瑜伽的同时也要多多的注意饮食,和生活起居,包括自己的情绪改善。从全方面去调节是更加之有效果的。

  瑜伽可以增强体制,通过练习可以加强气血流通,但不具备治疗的作用,如果情况由医生诊断过于严重,还需要用药物来进行调理,建议您日常可选择食用薏米、冬瓜、老鸭等食物,可以进行去湿温补,结合每日有规律的进行瑜伽锻炼,有助于身体康复。

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多跑步能治疗湿热体质吗

  湿热体质主要是人体内湿气重,人体受到湿热的侵袭,主要表现为表现为油头粉面、痤疮粉刺多、肢体沉重。

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  湿热体质主要形成原因除了先天体质以外,主要是平时日常生活习惯不当所导致,如嗜烟酒、熬夜睡眠不好等。想要正确调理湿热体质,除了我们要注意饮食之外还要注意长期坚持运动,将体内的湿热排出体外。

  湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,跑步就很不错,可以治疗调理湿热体质。

  也适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。

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治疗湿热体质的药茶

  哪些药茶能治疗湿热体质

  1、金银花茶

  金银花茶只需要金银花十克、大青叶二十克、茵陈十克和甘草三克就可以配成。金银花具有清热解毒、疏散风热的作用,而大青叶则可以治疗温病热盛、还可以治疗感冒。所以说,金银花茶对于湿热体质的人们是很有作用的。

  2、茯苓薄荷茶

  把茯苓块用水煮开之后,加入薄荷关火闷一会,就做成了茯苓薄荷茶,具有益脾和胃的功效,还有利于渗湿利水。还可以加入少量蜂蜜,适合湿热体质的人在夏末秋初的时候喝。

  3、菊花佩兰茶

  菊花三到五朵和佩兰五克左右,一起放入锅中用大火煮开,然后换成小火继续煮两三分钟。其实佩兰就已经具有去湿气、清热解毒的功效,但是佩兰的味道比较大,搭配菊花可以掩盖它的味道。

  4、五花茶

  五花茶的五花分别是木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花以及葛花。把这五种花洗干净之后,放入锅中用水煮,煮开就可以当茶喝了。五花茶不仅仅具有清热解毒的功效,还可以清肠胃。

  湿热体质的人除了靠喝茶来调理身体外,还要注意自己的饮食习惯,要多吃一些绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、空心菜、藕等泄热的食物,少吃羊肉、狗肉、韭菜、蜂蜜等食物。同时还要注意禁酒禁烟,少吃烧烤、火锅、油炸食品等,这样才有利于改善自身的湿热体质。

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湿热体质的艾灸治疗

   1、足三里穴艾灸祛湿

  足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

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  2、丰隆穴艾灸祛湿

  丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

  3、解溪穴艾灸祛湿

  解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

  4、三元穴艾灸祛湿

  关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

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  5、中脘穴艾灸祛湿

  中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

  6、谷穴艾灸祛湿

  合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。

  合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。 取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

  手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。

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  7、曲池穴艾灸祛湿

  曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。

  取穴:屈肘时肘横纹外侧端。

  手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。

  8、白穴艾灸祛湿

  脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

  取穴:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。

  手法:艾条灸5-20分钟。

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火疗能治疗湿热体质吗

   火疗最适用于寒湿,其次是风湿,火疗不适用于湿热患者。

  火疗疏经活络,暖经散寒,祛风除湿,适用于寒湿或者风湿。而由于火疗能助热,湿热患者火疗之后不仅不能去除体内湿气,反而会使热像症状更加明显。

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湿热体质的肝病怎么治疗

 

  (一)内治法

  1、肝胆湿热

  证候:头痛目赤,胁痛口苦,耳聋、耳肿;或湿热下注,阴肿阴痒,筋痿阴汗,小便淋浊,妇女湿热带下等。治则:泻肝胆实火,清下焦湿热。主方:龙胆泻肝汤加减。方药:龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、木通、车前草、泽泻、生地、当归、甘草。水煎,取汁200~300毫升,每日1~2剂,温服。

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  若见呕逆者,加竹茹、黄连、半夏;若见吐衄者,加丹皮、茜草。若阴囊湿疹,睾丸肿痛,或带下黄臭者,加地肤子、黄柏;土茯苓、金银花;若小便频数涩痛,甚或小便点滴不下者,加滑石、沉香。

  2、湿热黄疸

  证候:阳黄身热,面目、周身黄如桔色,小便黄赤短涩,大便不畅(或秘),腹微满,口渴胸闷,烦躁不安,或有头汗出,别处无汗,苔黄腻,脉滑数。治则:泄热,利湿,退黄。主方:茵陈蒿汤加味。方药:茵陈、栀子、车前子、茯苓、滑石、连翘、赤芍。水煎,取汁200~300毫升,每日1~2剂,温服。

  若黄疸加深,嗜睡或昏迷者,宜送服或鼻饲至宝丹、安宫牛黄丸、紫雪丹之类。

  3、湿热阻滞肝胆

  证候:往来寒热,胸胁苦满,呕不止,郁郁微烦,心下痞硬,或心下满痛,大便不解或胁热下利,舌苔黄,脉弦数有力。治则:和解少阳,内泻热结。主方:大柴胡汤加减。方药:柴胡、枳实、厚朴、黄芩、半夏、大黄、生姜,水煎,取汁200~300毫升,每日1~2剂,温服。

  若腹痛剧烈,呕吐蛔虫者,宜先服乌梅丸安蛔,再选用本方;若湿热煎熬成砂石,阻滞胆道者,加金钱草、海金沙、郁金;若胃肠燥热,大便不通,脘腹脓满者,加芒硝(冲服)。

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  (二)外治法

  1、外敷药物

  (1)用毛茛、大蒜、白芥子、田基黄,任选1种,选敷合谷、列缺,发泡后,刺破流出黄水(但操作时避免感染,最好在医务工作者的监督下使用此法),用于湿热黄疸。

  (2)地肤子、土茯苓,煎水熏洗外阴,用于阴部湿痒,带下黄臭。

  2、灌肠疗法

  (1)生大黄、马齿苋、黄柏,水煎取汁150毫升,保留灌肠20~30分钟,每日1~2次。

  (2)生大黄、败酱草,水煎,取汁150毫升,高位灌肠,保留20~30分钟,每日1次,5~7天为1疗程。

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  肝胆湿热可用饮食调理

  肝胆湿热饮食应以清淡为主,尽量少吃一些油腻的食物,最好做到戒酒,平时注意调节自己的心情,心情舒畅也有利于病情的恢复。

  肝胆湿热可以多吃些降湿去热的食物如苦瓜、松花粉、猪肝、猪腰、螺旋藻等。还可以熬些汤喝如田基黄煮猪肝、茅根茵陈肉汤、莲子汤、瓜蒌藕粉羹、金针芦笋、绿豆粥等,这些食物都有清热解毒的作用,可以改善肝内微循环,消除肝胆湿热炎症,帮助身体的恢复。

  以上就是有关肝胆湿热的一些相关内容了,肝胆湿热的治疗原则是清利肝胆,所以在饮食上我们也要特别注意,少吃一些肥甘油腻的食物,这样对调理肝胆湿热也是有帮助的哦。

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湿热体质舌苔黄怎么治疗

  1、一般舌色黄而干的情况需要适当补充水分,饮食多宜改为粥品,饭后可以适当进食水果。

  2、舌黄而腻的情况就要更加注意饮食,少吃肥腻食品、甜味品,多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

  3、出现口苦的情况可以食用土茯苓、薏米等加以调理。

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