湿热体质吃什么
1、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
2、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
3、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
4、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
5、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
6、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
7、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
8、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
女性湿热体质要吃什么呢
（1）六一散
成分：滑石、甘草。
功效：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少；外用治痱子。注意事项：若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用。孕妇忌服。
（2）三仁汤
成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。
功效：清利湿热，宣畅气机。注意：杏仁用量不宜过大，常用量为15g，过量后易出现呼吸困难甚至窒息，死亡。
（3）平胃散
成分：苍术、厚朴（姜制）、陈皮（去白）、甘草（炙）。
功效：燥湿健脾，消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都禁用。
（4）连朴饮
成分：制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。
功效：清热化湿，理气和中。
（5）茵陈蒿汤
成分：茵陈蒿、栀子、大黄。
功效：清热利湿退黄。
（6）葛根芩连汤
成分：葛根、黄连、黄芩、炙甘草。
功效：清泄里热，解肌散邪。
1.赤小豆
根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
2.丝瓜
性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。
3.绿豆
性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。
4.苋菜
梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜可以去湿热，但是脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
湿热体质采用中成药调理需要在医生指导下辩证施治才可取得良好的效果。
一般情况下湿重者已化湿为主，可以选用六一散、三妙丸、平胃散等调理；热重者可以选用当归苦参丸、葛根芩连丸等药物治疗。
平时，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。
服用孕激素期间能喝调理湿热体质的中药吗?有些女性对此有疑问。医生怎么说呢?
中药和西药相互作用，会产生什么生理反应还不是很清楚，建议分开服用，以免引起不良反应。
湿热体质兼有肾阳虚吃什么食物能调理?一起来看下吧。
多食疗用山药枸杞杜仲炖排骨，去湿补肾!桂圆红枣薏仁熬粥也是一样，平时像韭菜，牛肉羊肉等炖汤在这几样药当中可自由搭配。
1、梨
梨润肺、化痰、止咳，具有清热解毒的作用，适合湿热体质者。
2、橘子
橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。
3、柚子
柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。而且，在橘、柚中含有少量的挥发油，有芳香化湿之效哦。
4、香蕉
香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。
5、苹果
苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。
6、橙子
橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。
7、甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
8、甘蔗
甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。可清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
9、西瓜
西瓜清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去。
10、鲜枣
鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但不要多吃。
tips：这些寒凉水果切记食用适量，食入过多可能反而起助湿生热的反作用哦。
湿热体质者平时应多吃寒凉水果，不能吃湿热水果，否则容易使人体的火气更大。
湿热水果如：杨梅、荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子等。
一、忌辛辣甜食
湿热的体质不能够吃甜食或者辛辣的食品，特别是一些油炸的快餐食品。辛辣食品会容易使患者长湿疹，疱疹。在饮食方面，有湿热体质的患者一定要注意清淡，不能吃容易上火的食物。
二、忌大补的食物
在冬天时候，不适合进补，尤其是火锅类，牛肉，羊肉，这些大补容易上火。因为进补过度的话，就会导致湿热症更加严重，还不能够暴饮暴食，这样会导致肠胃的负担加重，而且对于吸收也会容易出现问题，这会导致有湿热体质的人更加严重，要多喝水，避免毒素在体内堆积。
三、忌烟酒
有湿热体质的人不能喝酒，吸烟，也不能吃油腻性的食物。这些不利于肠道的消化吸收，同时也会加重湿热的病症。同时，一些甜食，甘甜的饮料也不能多吃，这样同样会加重湿热之症。
很显然湿热体质的人在饮食上是诸多禁忌的，为了自己的身体健康着想一定要注意做好相关护理。千万不要不管不顾的，最后导致湿热症状加重，对健康造成更为严重的损害。
