产后乳房胀痛怎么回事

   导致产后乳房胀痛的主要原因是由于乳腺管不畅,产后大多数妈妈们都会出现乳房胀痛的现象,尤其是在乳汁大量分泌时,宝宝吸不完而导致乳腺管中滞留许多乳汁,时间久后滞留的乳汁会结块而导致堵塞,最终导致宝宝难以吸出乳汁,乳房中滞留的乳汁过多就会引发胀痛。

  此外若产妇乳头凹陷或乳汁太过黏稠时,也会导致宝宝吮吸困难而引发乳房胀痛。所以说大多数情况下产后乳房出现胀痛并不是因为要回奶,而是乳房里的奶水未被宝宝充分吮吸而引起的。

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产后乳房胀痛怎么办

   1、对乳房进行按摩

  当乳房出现疼痛时,可适当的按摩按摩乳房,在按摩之前建议用干净的温毛巾敷一会儿乳房,按摩的力度也要适当,可以在一边喂奶的时候一边对乳房疼痛的部位进行轻轻的按摩,这样可以促进这个部位的乳汁和血液的循环,使疼痛感减轻。

 

  2、宝宝吃不完的奶水要挤掉

  要是不把宝宝没吃完的奶水挤掉,会使乳房中堆积更多的乳汁而加重乳房胀痛感,所以宝宝要是没把奶水吸完,产妇可用吸奶器或手动把剩余的奶水排除。此外平常要多给宝宝喂奶,注意协调乳汁分泌量和喂养量,以免乳房中滞留过多乳汁而引发疼痛。

  3、乳房卫生要做好

  宝宝吃完奶后应尽快擦洗奶头部位,避免干燥乳汁堵塞乳腺管。宝宝在吮吸乳汁时总会时不时的咬妈咪的乳头,从而易导致妈咪乳房有伤口存留,当乳房有伤口时一定要及时做好消毒防感染的措施,以免细菌感染而引发炎症。

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乳汁多会导致乳房胀痛吗

  乳汁多会导致乳房胀痛。因为乳汁多、乳房小,没有及时排出来,就非常容易出现乳房胀痛的现象。

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产后乳房胀痛的饮食

   葱白炖猪蹄

  材料:猪蹄4只,葱白50克,精盐适量

  做法:

  1、将猪蹄去毛,洗净,斩成块;

  2、葱白洗净,切成段;

  3、锅内加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入 精盐调味即可。

  功效:猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。

  夏枯草当归粥

  材料:夏枯草、当归、香附各10克。

  做法:

  1、夏枯草清洗干净,备用;当归清洗干净,备用;

  2、将三味药材一块放入锅中加水煎20分钟,接着取汁加入白粥、红糖拌服,每周服用两次即可。

  猪蹄通乳汤

  材料:猪蹄1—2个、通草3—5克、漏芦15克、大米100克、葱白2茎。

  做法:

  1、先煮猪蹄至汤浓;

  2、再煎通草、漏芦取汁;

  3、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。

  产后乳房胀痛,很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。

  南瓜子小米粥

  材料:南瓜子80克,水发小米120克,水发大米150克,盐适量。

  做法:

  1、南瓜子炒香,捣碎。

  2、砂锅中注水烧热,倒入小米、大米,搅拌匀,烧开后用小火煮30分钟至食材熟透,倒入南瓜子,搅拌匀,放入少许盐,拌匀调味。

  3、关火后把煮好的粥盛出,装入碗中即可。

  沙参猪肚汤

  材料:沙参15克,水发莲子75克,水发薏米65克,芡实45克,茯苓10克,猪肚350克,姜片20克、盐、鸡粉、料酒各适量。

  做法:

  1、洗净的猪肚切成条,放入沸水锅中,氽水,捞出待用。

  2、砂锅中注水烧开,放入姜片、药材、猪肚、料酒,烧开后用小火炖1小时,至食材熟透,放入少许盐、鸡粉,搅拌均匀,继续煮至全部食材入味。

  3、关火后盛出炖煮好的汤料,装入碗中即可。 功效:本品养阴润燥、益胃生津,可以用于调理产后乳房胀痛。

  海带生菜煲

  材料:海带100克、生菜100克、姜、葱末适量。

  做法:

  1、海带泡发,清洗干净切段备用;生菜清洗干净,备用;

  2、将海带放入煲中煮半小时时间,在起锅前放入生菜、调料、香油,每天服用一次即可。

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怎样预防产后乳房胀痛

   乳房胀痛的原因:一是当乳腺不断分泌乳汁时,因小儿吸奶量少,使多余的乳汁淤积在乳房内。二是如遇到乳腺管不够畅通,使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内,可导致乳房充盈、硬结、胀痛,有时在乳房部能摸到大小不等的硬块。

  下面的几种方法可以起到预防的作用:

  1、乳汁分泌过多,常导致乳房胀痛。如果小儿实在不能吃空奶,多余的奶一定要用吸奶器吸净。

  2、提倡按需喂养。小儿肚子饿和乳母感到乳房充满时就进行哺乳,不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养,将使乳房蓄奶过多。

  3、产后未能及时哺乳,易可引发乳房胀痛,因此,产妇产后在30分钟内及早喂奶。

  4、要有正确的喂养姿势,使小儿含接良好,这样既使孩子吃到更多的奶水,又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确,致使乳头皱裂,母亲因疼痛不敢让小儿吃奶,乳汁蓄积在乳房中,乳房就更胀,孩子也吃不饱。所以,一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。

  5、掌握好产妇发奶食物,如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量,由少而多。

  6、哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。

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产后乳房胀痛正常吗

   很多女性朋友在产奶后会有奶胀、乳房痛的情况出现,这是属于正常的现象,但是由于静脉扩张、充血,会使产妇感觉到异常疼痛,同时也会影响宝宝的正常哺乳,因此需要尽快解决。

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