湿热体质吃什么水果

　　1、梨

　　梨润肺、化痰、止咳，具有清热解毒的作用，适合湿热体质者。

　　2、橘子

　　橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

　　3、柚子

　　柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。而且，在橘、柚中含有少量的挥发油，有芳香化湿之效哦。

　　4、香蕉

　　香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

　　5、苹果

　　苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

　　6、橙子

　　橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

　　7、甜瓜

　　甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

　　8、甘蔗

　　甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。可清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

　　9、西瓜

　　西瓜清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去。

　　10、鲜枣

　　鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但不要多吃。

　　tips：这些寒凉水果切记食用适量，食入过多可能反而起助湿生热的反作用哦。

　　湿热体质者平时应多吃寒凉水果，不能吃湿热水果，否则容易使人体的火气更大。

　　湿热水果如：杨梅、荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子等。