艾滋病毒传播的途径就是三种：性传播，血液传播和母婴垂直传播。
有的人害怕HIV会通过其他渠道传播，可是没有任何的科学依据能证明他们的担心不是多余的。如果HIV能通过其他方式传播，如空气，水或者昆虫，那么所报道了的艾滋病病历的情况就应该跟我们所观察到的有所不同。如果蚊子能传播HIV，那么现在已经应该有很多幼儿和儿童被诊断为艾滋病了。
接下来我将就每一种日常接触做详细解释以纠正一些对HIV传播普遍的错误认识。
握手
握手是不会感染上艾滋病毒的，因为艾滋病毒不能侵入完整的皮肤组织。我们的温爷爷和胡主席都曾经接见艾滋病人和感染者，并与他们亲切握手。
拥抱
拥抱也不会感染上艾滋病毒，道理和握手是类似的。既然直接皮肤接触的握手都不会感染上艾滋，没道理和感染者隔着衣服的拥抱会传播艾滋病毒。
共同进餐
和很多传染性疾病不同，艾滋病毒不能通过唾液和空气传播。虽然唾液中也能分离出艾滋病毒，但唾液中的艾滋病毒含量极低，无法造成传播。而且唾液中所含的特有的分泌性白细胞抑制蛋白酶对艾滋病毒也有抑制作用。既然唾液和空气都不传播艾滋病毒，和艾滋感染者共同进餐也就没什么值得担心的。即使不分餐，也不会有任何感染艾滋病毒的风险。
游泳池、公共浴室
在游泳池和公共浴室是不会感染上艾滋病毒的。艾滋病毒只能存活在人的体液中，不能存活在其他任何体液中。而在游泳池、公共浴室中，大量的水稀释了艾滋病毒，导致单位体积的水中所含的病毒量极少，不足以导致感染。另外，游泳池和浴池水中所含的消毒剂、余氯都足以杀灭艾滋病毒从而无法导致感染。
咳嗽、喷嚏
咳嗽和喷嚏也不会传播艾滋病毒。和流感病毒不同，艾滋病毒也无法通过飞沫传播。艾滋病毒的传播条件有一条是体液交换，而这一条是不会通过飞沫这样的途径而实现的。理论上感染者的含血痰液直接接触了黏膜破损或者伤口有感染的可能性，但病毒量是个必须考量的必要条件。综合所有已知感染病例，没有任何相关的感染报道。
接触物体表面
接触物体表面不会感染艾滋。科学家和医学权威一致认为HIV在外界环境中无法正常存活，这一观念彻底否定了HIV在外界环境传播的可能性。为了得到有关HIV存活率的资料，实验室使用了人工培养单位数量多的HIV病毒的。尽管这些人工培养出来的病毒在精确的控制和实验室有限条件下存活了十几天甚至几周，可是CDC研究显示尽管是载量高，90%-99%的HIV病毒在几个小时内也会很快死亡。既然实验室研究用的HIV病毒的载量比在血液或者其他体液中的载量高很多，随着感染了HIV的人类血液或者其他体液自身死亡，这便降低了理论上在外界感染上HIV的机率！而那些对实验室结论的不准确的解释和不负责任的到处转载，更多的是引起了人们不必要的恐慌。实验室的结论不应该运用在估计个人感染危险系数上面，因为，第一，在人体内和其他地方都找不到像实验室用的载量高的病毒，第二，至今还没有报告有人因为接触了外界表面而感染HIV的。第三，和其他许多能在适宜条件下复制的细菌或真菌不一样，HIV病毒离开了寄主便无法复制。因此，HIV病毒不可能离开了寄主仍然传播并保持感染力。所以恐门把手，恐水龙头，恐扶手，马桶圈，电话机等等公共设施或者固体表面的朋友，不用再担心了，不可能因此感染艾滋的。
空气
艾滋病毒是无法通过空气传播的，暴露在空气中的艾滋病毒如果离开体液的话，只能存活几秒到几十秒钟。在离开人体的体液中也只能存活几分钟到几小时不等，体液干涸了病毒就失去了传播能力。担心空气传播艾滋病毒是毫无必要的，如果空气能传播艾滋病毒，那么预防艾滋的宣传就应该和SARS类似，而不是现在所说的只有三种传播途径。因此，不戴口罩进出艾滋实验室也是安全的，不会因此而感染上艾滋。
汗液、泪液、唾液、尿液
在AIDS病人的唾液、尿液和泪液中都能找到少量的HIV病毒。不过，我们有必要知道在有的体液中能找到HIV病毒并不意味着HIV能通过这种体液传染。HIV携带者的汗液中没有HIV病毒。唾液，泪液，尿液和汗液接触也不会引起HIV传染。
鼻涕、痰液
这两种体液中的HIV病毒含量都极低，不会传播艾滋病毒。
昆虫叮咬
从HIV流行开始，一直都有对HIV会通过吸血类昆虫叮咬而传播的担忧。不过，CDC和其他地方的研究人员调查研究显示HIV是不会通过昆虫传染的 ——甚至在那些AIDS病人密集并且有很多像蚊子这样的昆虫的地方。尽管已经作出了很多努力去调查，由于没有这种案例的发生，所以不能证明HIV能通过昆虫传播。
对昆虫叮咬习惯的观察研究结果发现，当昆虫叮咬物体时，它不会将先前叮咬的人或动物的血液注到下一个被叮咬的人，而是注射自己的唾液，起润滑和防止血液凝固，以便吸血。像黄热病和痢疾这样的病就是由蚊子的唾液传播的。不过HIV在昆虫体内只能存活很短一段时间。不像那些通过蚊虫传播的生物，HIV是不会在昆虫体内自我复制（无法存活）。因此，就算HIV病毒进如了蚊子或者其他吸血昆虫的体内，这种昆虫是不会被感染的，更不会将HIV传染给下一个被它叮咬的人。在昆虫的粪便中也找不到HIV病毒。
没有理由去担心HIV会通过蚊子这类昆虫嘴部残留的血传染。这里有两个理由证明为什么不会——首先，HIV携带者的血液中的病毒量不会一直停留在高浓度；第二，昆虫嘴部表面不会保留大量血液。另外，研究昆虫的科学家认为吸血昆虫在吸完血之后不会立即飞到另外一个人身上吸血，而是到一个地方休息，消化刚吸了的血。
接吻
随意的“干吻”或吻礼都没有传染HIV的可能，考虑到有可能会接触到血液，CDC建议避免跟一个HIV携带者舌吻或湿吻。不过由接吻感染上HIV的几率非常的小，至今为止，CDC只调查到一例是因为在湿吻时接触到了血液而感染上HIV的。
共用剃须刀、理发、纹身
理论上，在这类会引发出血的行为中，感染的几率是存在的，但必须考虑的是发生的概率。事实上，只有在非常特殊的情况下，感染才可能发生。如果一个感染者所使用的刀具或者针具在刺破自身的极短时间内又划伤或者刺伤另一个健康人，那么后者有极小的几率感染上艾滋。事实上，没有人会接受一柄血淋淋的刀具或者针具为自己理发、剃须或者纹身，那么极有可能即使存在感染者血液的情况下也会因为病毒量不足从而无法导致感染。
共用牙刷
相比共用剃须刀，共用牙刷感染艾滋的几率更是可以忽略不计。即使前一位使用者是艾滋感染者并有残留血液于牙刷上，但牙膏、流水冲洗都足够可以消灭可能存在的艾滋病毒，从而避免感染的可能性。和理发、剃须、纹身相类似的是，没有人会接受一柄血淋淋的牙刷来继续刷牙，病毒量不足以导致感染致使理论上的可能性都变得不再有几率发生。
公共厕所
有人担心上公共厕所的时候由于水花飞溅至肛门从而导致感染，这种担心看似合情合理，实际也是不必要的。诚然公共厕所中的水不那么卫生从而不排除传播疾病的可能性，但因为尿液是不传播艾滋病毒的，即使不小心被溅到也不会因此而感染艾滋。如果污水中有血液，理论上有感染的可能性。但正如之前所分析的，被大量的水所稀释的血液中所含的病毒量是不足以导致感染的。离开人体之后的艾滋病毒对环境的温度、湿度、PH值相当敏感，在一段短时间内就会死亡。当然，养成先冲水后上厕所的习惯更有助于消除任何潜在的风险。
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