糖尿病患者吃榴莲有风险 糖友不能吃哪些水果

　　榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。可是榴莲虽好，但是对于糖尿病患者来说却不宜吃。为什么糖尿病不宜吃榴莲？除了榴莲，糖尿病还有哪些水果也不能吃？

　　糖尿病患者吃榴莲有风险

　　榴莲的含糖量高，不适合糖尿病患者吃，即使血糖控制得再好，也最好不吃，因为它不是一般的水果，热量很高，吃非常小的一块就相当于吃块甜甜的蛋糕了。

　　在泰国曾有糖尿病患者一连吃了四只榴莲以后，不治身亡。所以，泰国卫生部劝告公众一天食用榴莲不要超过两瓣。

　　一般健康人都可食用榴莲，它有健脾补气的功效，但每天食入量不宜超过100g，因榴莲性热，为了避免食用后上火，最好在食用时吃二、三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气。

　　糖尿病不宜吃的8种水果

　　其实，除了榴莲外，糖尿病患者最好也要少吃芒果、火龙果等水果。

　　美国提子

　　提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

　　芒果

　　芒果和菠萝都是常见的热带水果，升糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

　　智利车厘子

　　糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

　　火龙果

　　富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

　　桃

　　性热，含糖量高，属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。

　　芦柑

　　除水分外，所含大部分为糖类物质，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易导致血糖升高，糖尿病患者应尽量不吃。

　　荔枝

　　含大量葡萄糖、果糖，多食血糖会升高，且性湿热，属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。

　　椰子

　　其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖，食之会使血糖升高，加重病情。

　　如果你身边也有糖尿病患者，要提醒他们少吃上述水果哦！

（责任编辑：周婷）