糖尿病治疗要多有信心和平常心

热门文章排行榜 >>2017-11-06 13:11来源:99健康网
导语

对于糖尿病患者来说,治疗糖尿病的过程是漫长的。所以特别容易出现消极情绪。那么糖尿病患者在治疗过程怎么保持健康的心态呢?一起来了解一下吧。

  糖尿病病人的治疗中保持良好的心态非常重要,千万不要求快,最重要的是要合理运动治疗,才能达到最好的效果。

糖尿病人如何正确对待疾病 糖尿病人的心理是什么样 糖尿病怎么治疗

  糖尿病治疗要保持“五心”

  1、信心

  得了糖尿病最不能丧失生存的勇气和信心。怨天尤人、萎靡不振,只会使人的机体免疫功能急剧下降,抗病能力降低,正常生理活动受到严重干扰,形成恶性循环,最终导致人的完全崩溃。

  2、决心

  在治疗糖尿病的过程中,要把糖尿病当成自己面前最恶毒的敌人,以钢铁般的意志去勇敢地面对它,决心与之一搏,顽强拼搏,此时,张狂的“糖魔”便会悄然退缩。

  3、恒心

  用脚踏实地的行动抗击“糖魔”,坚持长期艰苦不懈的治疗与康复工作,始终如一地把握好“五驾马车”,戒除一切不良嗜好。

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  4、爱心

  糖尿病病人的心理普遍脆弱,如果自己能拥有一颗爱心把快乐和关怀带给身边的人们,也就能使自我心理得到调节,同时也将得到别人爱心的回报。

  5、平常心

  但要学会拥有一颗平常心,把名利看淡薄一点。只有抱着安静平和的观点,脚踏实地的生活,才能最大限度地排除干扰,成功抗击“糖魔”。

  保持血糖稳定的方法

  1、规律运动

  运动也是“怎样保持血糖稳定”的关键措施,但多数人不以为然,认为只要是得了病就应该休息,但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动,不仅能增强体质,提高抗病能力,还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强,减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗,增加对糖的利用,改善代谢,使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼,如散步,慢跑,太极拳等,最安全的是散步,每日早晚若能坚持30—40分钟的散步,持之以恒,将会对稳定血糖大有裨益。

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  2、合理控制饮食

  合理控制饮食是对“怎样保持血糖稳定”最好的方法,正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃,所有的五谷杂粮,蔬菜,鱼肉奶蛋都能吃,但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主,粗杂混合吃,一天控制在200-400克,多吃豆类及豆制品,副食荤素搭配以素为主,新鲜蔬菜1斤左右,肉类一天不能超过1两,鸡蛋1个即可,牛奶半斤。另外要多喝水,以白开水为好。少喝矿泉水,纯净水。

  3、严格戒烟戒酒

  吸烟,饮酒可导致血糖不稳定,因为烟酒对降糖,降压,降脂药物均有干扰作用,使药效降低,同时又都有一定毒性,促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒,莫当儿戏。

  4、正确治疗

  选择正确治疗糖尿病方法,对于“怎样保持血糖稳定”来说也是事关重要的,正确治疗糖尿病一是应注意早期治疗,越早越好。首先是早发现,尽量在在糖耐量低减或空腹血糖受损阶段就发现异常,尽早采取干预措施,使之不发展成糖尿病;二要有坚持治疗的思想,糖尿病只要把血糖控制在正常范围,就能和正常人一样工作学习,但不能随便停药;三要到医院接受正规治疗,千万不能道听途说;四是要进行综合治疗。糖尿病不是单纯依靠药物所能控制的,必须坚持合理饮食控制,进行规律的有氧运动,情绪的自我调控,定时定量服药,定期检测血糖,血压,血脂,使之保持正常的水平。(参考网站:糖尿病网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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心理
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