怎么样才能有效的预防糖尿病?

热门文章排行榜 >>2018-04-01 08:35来源:99健康网
导语

糖尿病是一种还挺严重的疾病,那么不想患上这种疾病,要怎么有效的预防呢?

  对于糖尿病这种疾病,因为以现代的医疗技术,并不能完全治愈这种疾病,对于很多的糖尿病患者来说,日常生活当中一旦没有处理好,就会威胁到患者生命。所以小编在这里告诉大家,生活当中要做好预防工作。

糖尿病是什么 糖尿病有什么症状 怎么预防糖尿病

  糖尿病的预防有:

  1、适当的运动

  运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用,应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等,不要做短时间需要爆发力的运动,如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

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  2、调整体重

  肥胖是长寿之敌,是多种疾病的温床,肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系,肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重,使之接近标准体重,对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

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  3、积极治疗

  糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法,少吃动物脂肪,限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

  上面介绍的内容就是预防糖尿病的相关知识,希望大家在日常生活当中,可以做好糖尿病的预防工作,避免这种疾病严重危害我们的身体健康。也希望我们上面介绍的知识对您有所帮助。

(责任编辑:彭喜乐)

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