认识梦魇

    梦魇在儿童中很常见，最多见于3～7岁的儿童。梦魇是从噩梦中惊醒，醒过之后，能生动地回忆起噩梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，他们或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘，可是想喊喊不出，想逃逃不了，往往是无可奈何，吓得透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的。几经挣扎，才可完全清醒。

    梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段，因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多。做噩梦的同时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他们安静下来继续入睡。

    心理学家分析，孩子做噩梦的原因是：在白天听恐怖故事看恐怖影片后常可发生。成人在应激事件后，如遭遇抢劫强暴等灾难性事件后，也可经常发生恶梦和梦魇。睡眠姿势不当也可发生梦魇。如睡眠时手臂压迫胸部，会感觉透不过气来出现憋气濒临死亡的梦魇。某些药物如受体阻滞剂，镇静催眠剂等常引起梦魇，突然停用镇静安眠药物，可能诱发梦魇。另外，感冒引起的呼吸不畅，或肠寄生虫病引起的睡眠不适，或过饥过饱，均可诱发梦魇。

    梦魇与夜惊的区别在于，夜惊有明显的惊恐表情，怪声喊叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快、大汗淋漓、瞳孔散大、面色苍白，孩子的父母见了解目惊心，但孩子本人却什么也不知道，事后回忆不起来；而梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。

    孩子发生梦魇时，可尽快将他唤醒，并可轻声安慰孩子，待情绪稳定后，再让他入睡。一般不需要药物治疗，发作频繁的可以在临睡前口服安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视、听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应做对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作了。另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。