怎样预防脑卒中 7点别错过

热门文章排行榜 >>2015-11-19 17:13来源:99健康网
导语

脑卒中是中风的一种,是脑血管发生出血或者梗塞引起的一系列危害,那么中老年们该如何预防脑卒中呢?

脑卒中怎么预防 预防脑卒中的方法 如何预防脑卒中

  脑卒中是一种严重威胁人类健康和生命的常见病,又称中风。包括:脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出血,其中以脑梗塞为常见。

  怎样预防脑卒中

  早期检查,早期干预治疗,力求防止或推迟脑卒中的发生。

  1、定期进行体格检查,着重了解:血压、血糖、血脂以及体重指数(体重/身高)。

  2、有危险因素发现时,应请教医师,尤其是专科医师予以指导治疗。

  3、戒除不良习惯,如吸烟、酗酒、少活动等。

  4、改善饮食结构,保持清淡,多蔬菜水果,低热量、低脂肪。低盐饮食为主,提供足够的优质蛋白质,维生素,纤维素和微量元素。过饱饮食不利健康。

  5、适当增加活动,多从事力所能及的劳动和体育锻炼,控制体重,不宜过度肥胖。

  6、调整生活方式,劳逸结合,保证充足的睡眠。心情舒畅,切忌激动、暴怒及过度疲劳。

  7、积极治疗,严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症,定期专科门诊随访。

(责任编辑:周婷)

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脑卒中
预防

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