老人健身

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七月
2009

老年人健身须摆脱三大误区

来源:99健康网

现在越来越多的老年人非常重视自已的身心健康,所以在小区或是公园里面到处可见老年人锻炼的身影。殊不知,健身不是盲目的,也有它的一些误区存在。

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七月
2009

糖尿病老人的康复秘诀

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糖尿病是诸多老年疾病中比较常见一种。严重的话会引起许多病发症,因此下面教给糖尿病患者一些运动方法,这些方法可助你恢复健康。

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七月
2009

提醒:老人多走路大脑更灵活

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有氧运动能预防脑血管障碍、脑梗塞等生活习惯病。游泳、跑步等都是有氧运动,但对中老年人来说,最方便、有效的还是走路。

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七月
2009

提醒:复合运动更有于老年人

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老年人参加体育锻炼的人数正越来越多,但往往运动方式单一。专家提醒,老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案,效果会更好。

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七月
2009

弹钢琴有利于老年人健康

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弹钢琴是一项很好的活动,对老年人的身心健康都大有益处。在老年大学、老年人活动中心比比皆是的“老琴童”身影。

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七月
2009

警惕:放风筝时的颈性眩晕

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春暖花开,大地生机盎然,许多人去广场或郊外放风筝,放风筝不仅年轻人喜欢,老年人也很青睐,但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。

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七月
2009

注意:跑步的姿势与肚子大小

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不少中老年人选择跑步来锻炼身体,体格强壮了,可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现,其实长跑动作不当,也是导致肚子凸出的原因。

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七月
2009

必知:三种不宜坚持的健身运动

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日常生活中,有人一直按照习惯的方式去健身,然而根据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。

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七月
2009

老年人健身新时尚-健身操

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是谁说健身操是中青年人的专利,如果过去有这样观念的人,现在也要扭转思维了。炎炎的夏日,身穿健身服、运动鞋的中老年人在运动场上展现了他们健康、时尚的风采。

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七月
2009

提醒:老人慎用小区健身器

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在每一个神清气爽的清晨,还是落日余晖的傍晚,在小区和街道“健身场”都能看到不少老人在健身器上锻炼,健骑机、太空漫步机、扭腰器让他们忙的不亦乐乎。

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七月
2009

减少中老年妇女关节痛的秘诀

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研究指出,保持运动的妇女,在她们70多岁的时候可以避免关节炎的发生。越是运动,就越容易避免关节僵直和疼痛的发生。

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七月
2009

赶走老人“将军肚”的秘诀

来源:99健康网

蹲蹦又叫“蛙跳”,顾名思义就是蹲下来蹦跳,像青蛙一样,是体育运动员的一种常用训练方法。现在越来越多的中老年人用这中训练方法来赶走他们所谓的“将军肚”。下面给大家讲讲老人赶走“将军肚”的真实经历。

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七月
2009

老年人倒走必知的注意事项

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很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是,专家提醒老年人,健身倒着走并非想走就走,除些之外它还有不少注意事项。

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七月
2009

提醒:三种老年人不宜跑步

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跑步是老年人的一种锻炼项目,适合年轻人和中老年人。但并非所有的老年人都适宜跑步。专家提醒,以下三种老人禁止做跑步锻炼……

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七月
2009

必知:老人坚持运动可防治腰痛

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众所周知,腰痛是办公族经常发生的身体不适症状,不止是年轻人,更多的老年人也会腰痛。多数人是因为久坐不动,腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。那么老年人该坚持哪些运动呢?

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七月
2009

提醒:老年人散步要“对症”

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散步是个极好的健身运动,尤其是注重健康的中老年人来说,甚至对于一些有疾病的老人来说,如果可以对“症”散步,那就更是件好事了。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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电话:(010)63501188

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电话:0592-6203456

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电话:0662-3369899

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