孩子长期玩ipad 潜在健康威胁

　　以iPad为代表的平板电脑，操作简单，应用软件丰富，被众多潮妈潮爸当做早教工具，很多都给自己宝宝配备了iPad，认为可锻炼孩子的手眼协调能力、还能读童谣。但三四岁的幼儿视力尚未发育成熟，过长时间接触电子产品是不是不好呢？除了视力影响，对宝宝的健康还有什么危害呢？

　　一、对视力的影响

　　专家认为：宝宝视力发育关键期在0到8个月，直到12岁视力发育才完成。

　　和电脑和手机一样，iPad快速变化的图像和相对较小的屏幕，以及在玩iPad过程中眼神的专注，会让孩子的眼睛长期聚焦在某个点上，再加上三四岁的小孩视觉系统发育还不成熟，很容易产生视觉疲劳，从而引起近视和弱视。

　　建议：坚持“20-20-10”原则，减少对视力的影响

　　正确的姿势：使用iPad时，别让孩子的头部前倾或后仰，背部要挺直，肩部放松；iPad屏幕应该位于眼睛平视平面之下大约15度，眼睛距离屏幕应在20-26英寸之间（0.5-0.66米）。

　　合理的时间：可以参照普通电脑的用眼法则———“20-20-10”，即每玩20分钟让孩子注视20英尺（约6米）以外的地方超过10秒钟，以缓解可能造成儿童近视的视觉疲劳。

　　健康的环境：不开灯看电视会影响视力，不开灯玩iPad也会影响视力。不要在黑暗的房间里，让孩子玩iPad。玩iPad的时候，尽量把亮度调低。

　　用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质才好。所以，合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。平时可多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

　　二、对脊柱的影响

　　专家提醒：宝宝如果不控制，一玩iPad就几个小时，坐立姿势不正确，就会导致腰椎和颈椎负担加重，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，还使关节部位血液循环速度降低。此外，夏天宝宝在家玩iPad时，都把空调温度调得很低，过低的温度使腰椎和颈椎受冷，使肌肉韧带僵硬，易诱发各种脊椎疾病。

　　建议：玩iPad时间不宜过长，要纠正坐姿，萤幕应与宝宝的视线平行或者稍低；如果宝宝不够高，可以在椅子上加个座垫，以适合孩子的高度。杜绝身体前屈、伏案等不良姿势，尽量靠在椅背上。当椅子太大，宝宝的背脊无法靠著椅背的时候，可以在椅背处放个靠垫，增加舒适感。宝宝的脚要能触及地面，膝盖应维持约90度到120度的弯曲度，如果脚碰不到地板，不妨在地上加个矮凳或是箱子。每半小时让宝宝起来活动一下，如果感觉腰部、颈部不舒服，应尽早到医院检查。另外，还要注意对脊椎、腰椎的保暖。

　　三、对性格的影响

　　专家提醒：iPad的应用内容再丰富，也只是机器，不能和孩子进行情感上的交流。现在很多宝宝歌唱得很好、唐诗背得很好，但就是不会跟人交流。如果长期放任下去，将来可能出现网瘾、交流障碍、自闭等一系列问题。

　　建议：2周岁以下的宝宝最好不要接触平板电脑，不仅会对宝宝的视力、注意力、社交能力等造成影响，而且还会对宝宝的语言发育造成障碍。父母要慢慢纠正宝宝的不良习惯，把宝宝对电脑的兴趣转移到其他方面，不要忽略了人与人之间的交流。

（责任编辑：实习王玉玲）