防流感注意小宝宝腿和嘴

>>>推荐：治疗小儿腹泻首选食疗

　　天气干燥、早晚温差大，本来就容易让人感冒。更何况很多孩子管不住嘴——或暴饮暴食或辛辣、生冷、油腻、肉类、甜食吃多了，肠胃很难负荷，就会食积。这时，稍遇风寒，更容易感冒。
　　
　　重视甲流别忽视季节性流感及时带孩子接种疫苗
　　
　　现在，有些家长一见孩子发烧、感冒了，就会想到甲流，马上就带孩子上医院，甚至一天几次就诊，结果反而增加了在医院里交叉感染的危险，可能导致病情反复甚至加重。
　　
　　多喝汤水防食积提高孩子的免疫力
　　
　　虽然疫苗是预防疾病最有效的方法之一，但任何疫苗的保护效果都不可能达到100%。无论是预防季节性流感、甲流还是普通的感冒、咳嗽，关键是要提高孩子的免疫力和抵抗力。
　　
　　▲管住孩子的腿
　　
　　1.不去人员密集、封闭的公共场所。
　　
　　2.适度运动。每天去空气好的公园、广场跑跑步、跳跳绳等。活动后，立即给孩子擦干汗水，换上干爽的衣服，免得着凉。
　　
　　另外，专家提醒，根据气温及时给孩子增减衣服，宁愿穿少一点绝不穿多一点，以免捂得热、出汗多，影响身体抵抗力；让孩子吃香蕉、喝蜂蜜水，以免便秘产生大量毒素堆积体内，导致抵抗力下降；睡眠充足、不熬夜、不劳累、心情舒畅，也能提高孩子的免疫力和抵抗力；及时治疗孩子的贫血、营养不良等会降低免疫力的疾病。
　　
　　▲管住孩子的嘴
　　
　　1.忌辛辣、刺激、生冷食物，这些食物会刺激咽喉，容易诱发、加重咳嗽。
　　
　　2.少吃甜食、油腻食物，别让孩子过于滋补（鱼、虾、肉等高蛋白食物吃得过多）或过饱，以免食积、内热、伤脾胃。假如孩子出现食积，除了节食（比平常饭量减少1／3~1／2），还可以让他们吃一些山楂或将鸡内金碾成面后用水冲服。再不行，还可以吃有清热、消食功效的保和丸。
　　
　　3.让孩子多喝汤汤水水，多吃新鲜蔬果，还可以用一些养阴润燥食疗方。
　　
　　食疗方附下：冰糖梨汤，以红梨最好，可以润燥、止咳；鸡蛋银耳羹，或熬稀饭时放几瓣百合，每天早晚喝一点，能润肺；用麦冬泡水喝，也能养阴、润燥；雪梨炖川贝，将梨心挖掉，放入2克~3克川贝，加少许冰糖，然后上火蒸或炖，早晚让孩子吃一次，也能润肺、清痰。
　　
　　4.过敏体质的孩子，换季时，不要喝碳酸饮料，少吃鱼、虾等海鲜。

（责任编辑：豆豆）