健康饮食可御寒
秋冬时节，宝宝的饮食要注意少而精，多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
内蒙古营养协会副会长贺军表示，秋冬季节要补充铁、钙等营养元素：钙可以帮助宝宝提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，而铁可以帮助增加血液的携氧量，加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等；含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。其次，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜都是不错的选择。
另外，小宝宝都喜欢看少儿节目，宝宝们也都有自己喜欢的少儿节目主持人，家长不妨用这些人物做榜样，告诉小宝宝这些主持人都是因为吃了这些水果才变的这么漂亮，那么英俊，宝贝们也会为了接近自己的榜样而大胆尝试。此外，贺军介绍，妈妈也可以通过改变一下水果的形状，让宝贝感到耳目一新，味觉也随之被调动起来。
宝宝衣物要及时增减
老话说“春捂秋冻”，但对于宝宝来说，不仅是指少穿衣服，还有在天气晴好时宝宝应多在户外活动，做耐寒锻炼，增强免疫力。现在首府的早晚温差大，穿衣服要根据身体状况因人而异。体质弱的人要根据气候变化增减衣服，注意保暖。
我们经常在街上看到，一些妈妈把自己的宝宝穿成了“球球”：又是毛衣又是保暖服，生怕宝宝着凉感冒。实际上小儿日常活动量较大，衣着过厚，易出汗，一旦受凉易引起感冒。内蒙古妇幼保健医院儿内科主任医师图雅表示：“秋冬宝宝的衣服添加，应该以宝宝不出汗为主，按气温随时增减。夜间盖被也勿过厚，过厚可使睡眠不安。只要婴儿两足暖和，就说明衣被的厚薄是适当的。对于年龄大一点的宝宝，建议妈妈们最好给宝宝穿一件易穿脱的衣服，并要随时关注宝宝小手的温度和额头湿度，如果小手摸上去挺热，甚至额头又渗出一层汗，就要给宝宝减一件衣服。相反，如果宝宝小手冰凉，就说明宝宝冷了，应该给孩子加一件衣服。”
秋冬季节的热能训练游戏
寒冷的深秋到了，宝宝可以外出玩的机会少了。别把宝宝一直捂在温暖中，走出房门，来参加我们的秋冬户外热能训练吧。你将会发现，在寒冷的日子里，照样有数不尽的乐趣。
记得小时候，每当秋风乍起，小蒲扇似的杨树叶，一片片地随风飘然而下，厚厚的铺满路边，和小伙伴四处寻觅着，用树叶根进行“拔河”，现在又到了这个时节，家长也可以和小宝宝们玩这个游戏，不仅可以锻炼小宝宝们的协调能力，游戏过程中，家长可以教宝宝认识各种落日黄的叶子、棕褐色的树干、枯黄的小草等等，锻炼宝宝的色彩识别能力，同时也会引起家长对金色童年的美好回忆。
游戏一：玻璃画
寒冷的早晨，窗户玻璃上会蒙上一层美丽的窗花，把宝贝抱起来，让他仔细看看窗花的形状，鼓励他用小手指去摸摸玻璃上的窗花，观察晶莹剔透的窗花在他的小手指抚弄下一点点融化。现在还没有那么冷，但是早晚的温差很大，玻璃上也一定会蒙有一层水汽，玻璃画廊就可以在玻璃上“开展”了。让宝宝自由选择家里的各扇窗户，用手指在窗户玻璃上画出他喜爱的图案吧！
游戏二：追影子
如果家里的空间大，或者有合适的户外空间，父母可以为宝宝准备一些有长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，跑动时纸条舞动起来就像一条长长的尾巴。宝宝追跑着，试图用脚踩住纸条的一端。这样的嬉戏追逐可以锻炼宝宝动作的协调性，以及他们灵活应变的能力。
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