盘点:帮宝宝抵御流感的几大食物
导语
近期的天气变化无常，随着天气的变化，让人感觉越来越冷的冬天来了，再加上近期甲流的猖狂，让人们人心惶惶的，尤其是小孩子，家长在这个时候要做好预防措施。
鸡汤——美味的感冒药
鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸，与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
大蒜——大蒜素抗感染和细菌
实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
酸奶--益生菌保护肠道
酸奶中含有益生菌，可保护肠道，避免致病细菌的产生。
另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。
蘑菇--增加白细胞抗感染
长久以来，人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，让它们更能抗感染。
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