小儿秋季咳嗽 饮食疗效好

热门文章排行榜 >>2014-10-11 09:28来源:99健康网
导语

秋风起,咳嗽始。每到入秋转冬的时候,妈妈就发愁了,宝宝容易咳嗽,而且咳嗽时是很多痰,喉咙会发出声响,不见好。

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   那宝宝秋季咳嗽,有没有祛痰止咳的饮食疗法推荐呢?哪些食疗可以补充营养?

  1、宝宝秋季咳嗽,饮食疗法有哪些禁忌?

  祛痰止咳禁忌:宝宝咳嗽,首先饮食要清淡,少吃油腻食物,应以富有营养并容易消化和吸收的食物为主;其次,在咳嗽时不能喝冷冻的饮料,不能吃寒凉的食物,如果饮食过凉,会使咳嗽的症状加重,日久不愈;再次,咳嗽的宝宝要少吃有腥味的鱼虾食物,否则会让咳嗽加重;最后,不能吃橘子,少吃咸或甜的食物,宝宝咳嗽时也应该停吃补品,以免使咳嗽难愈。

  2、宝宝咳嗽有痰,哪些食疗效果好?

  孩子咳嗽并且有痰,可能是由于感冒引起的,可以尝试一下热饮止咳法,这个方法比较常用并且对孩子的刺激性不大,具体方法是多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄,然后能够使得呼吸道黏膜的紧张状态得到缓解,促进痰液咳出。最好是让宝宝多点喝温开水,或温的牛奶、米汤等。另外也可给宝宝喝鲜果汁,果汁富含维生素,能够增强身体的抵抗力,果汁应选刺激性较小的水果榨汁,例如苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。饮食上应该注意清淡,不宜过于油腻。

  3、小孩常感冒咳嗽吃药,有什么食疗可补充营养?

  孩子经常感冒,需要平时多注意加强免疫力。食疗只是其中的一个方面,还要多锻炼,从根本上改善体质。 对于免疫系统来说,起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。 其中补充维生素AD是非常合适的,让呼吸道有一个健康的黏膜,富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等,还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,富含胡萝卜苏的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。 富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓,可以把这些水果榨成果汁在一起吃。 富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等,另外还要让孩子所晒太阳,紫外线在体内也可以转化成维生素D。 富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。 富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富,不要单一。

  专家提示

  宝宝咳嗽,饮食要清淡,不能喝冷冻的饮料,少吃有腥味的鱼虾食物,少吃咸或甜的食物。饮食侧重补充维生素AD,让呼吸道有一个健康的黏膜。如果咳嗽且有痰,或是由于感冒引起的,可尝试一下热饮止咳法,喝温热的饮料促进痰液咳出。还要多锻炼,加强免疫力,改善体质抵抗疾病

(责任编辑:廖露)

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