孩子便秘吃什么好?

热门文章排行榜 >>2011-02-22 10:09来源:99健康网
导语

宝宝便秘怎么办?孩子便秘吃什么好?孩子便秘父母应该怎么办?下面小编就为你一一解答下。

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  孩子便秘了怎么办,吃什么好?很多妈妈都为小儿便秘找不到好的方法而担心,其实家长们也不用太过担心,孩子便秘是很常见的,主要是日常多注意饮食,加强运动,多喝水,便秘是可以解决的哦。在这里99育儿网小编也给各位妈妈支支招。

  首先,让孩子养成天天定点拉便便的习惯,比如早晨起床后,就算没有便意也要在那蹲上10分钟(可以给他揉揉肚子,每次拉便便时最好不要超过20分钟)。如孩子有便意,要督促孩子立马解决,不要养成憋着的坏习惯。

  其次,养成良好的作息规律,早期早睡,多多运动。每日多饮水,孩子每天起床后喝一杯温水(可加蜂蜜,这个方法对解决便秘很有效);均衡饮食,多吃蔬菜水果(饭后1小时之内最好不要吃水果,会引起便秘),晚上少吃肉类(不利于消化),少吃热性的食物(如牛肉)。

  另外,解决便秘最好的方法是调节作息,良好的食疗。可以给孩子买一些芦荟果粒、饮品,这个治疗便秘不错;还可以每天吃两个大核桃(4半),不仅可以治便秘,还能补充营养。 另外,孩子蹲着拉便便时,家长双手可以顺着孩子后背两侧从上往下按摩;每天也可让孩子的屁屁水浴10分钟,利于缓解便秘状况。

  总之,良好的饮食与作息对健康是最有利的。

  宝宝又便秘了,怎么办啊!要彻底解决宝宝便秘,首先我们就得找出宝宝便秘的原因和治疗方法。其实宝宝便秘大多数是和饮食有关的,常见的是孩子喝水太少,吃蔬菜水果太少,从而引起便秘的现象。

  如果蛋白质过量而碳水化合物不足、粗纤维不足,也会使大便干燥产生便秘。这一类的便秘,如果婴儿开始吃辅食了,可以让他们多吃马铃薯等纤维质较多的蔬菜。4个月以后的婴儿,可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥喂给他们吃。

  适合孩子吃的含纤维质较多的蔬菜还有:青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等。在孩子一岁半以前,这些蔬菜都要剁碎了给孩子吃,因为一岁半前的孩子牙齿没出全,咀嚼能力不行,当孩子的牙齿咬不烂这些蔬菜时,就会直接往下咽,很容易噎着,噎几次后,就形成了条件反射,看到蔬菜就不肯再吃了。

  我遇到很多便秘的孩子,多数都是不愿意吃蔬菜的,所以,家长们一定要将所有的蔬菜都剁碎,让孩子不至于反感蔬菜,时间长了,孩子习惯蔬菜的味道了,再慢慢地改为将蔬菜切得细小一些,再慢慢过渡到正常。这样喂养出来的孩子长大后不挑食,而且营养全面,又不至于肥胖。

(责任编辑:雨轩)

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饮食
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