小儿便秘的调理方法有哪些

热门文章排行榜 >>2019-05-16 13:16来源:99健康网
导语

儿童由于肠道功能还不是很好,因而部分的儿童可能会出现便秘的情形。那么家长该如何才能有效的调理小儿便秘呢?

小儿便秘的调理方法有哪些 小儿便秘该如何调理 小儿便秘的调理方法是什么

  生活中有许多儿童由于饮食和身体原因容易导致便秘的情形发生,这无疑对于儿童的生长发育很不利。那么家长有什么比较好的方法能帮助儿童调理呢?下面给大家介绍小儿便秘的调理方法,供大家参考。

  减少牛奶饮用量

  孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。

  每日定时如厕训练

  让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。

  查看孩子大便

  正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。

  多喝水

  孩子每餐应喝水1~2杯,有助于消化通便。

  让宝宝多活动

  海斯博士表示,锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。

  少吃白色食物

  孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。

  多摄入纤维素

  孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

  给小儿换奶粉

  吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。

(责任编辑:林森)

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