1、性生活之前,先做做收肛提气运动,排出体内气体,调整体位,阴吹现象自然就会减少。
2、如果是产后妈妈注意产后调理,可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物,经常饮鸡汤,鸡汤有扶正的功效,对产妇恢复身体非常有益。
3、保持大便通畅。
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