【妊娠呕吐吃什么好】妊娠呕吐吃什么好_妊娠呕吐不能吃什么_健康百科

妊娠呕吐吃什么好

　　怀孕期间呕吐是很常见的早孕反应。一般3个月后就会慢慢消失了。平时注意清淡饮食；可以少吃多餐，可以吃一些比较容易消化的食物比如稀饭、面条、包子；当然能够吃的东西都可以吃。可以服用孕康口服液缓解早孕反应，吃维生素B1和维生素B6片减轻胃肠道反应。

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妊娠呕吐的治疗

妊娠呕吐不能吃什么

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

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妊娠呕吐的食疗

　　饮食调理的主要特点以简单易于消化吸收为主。尽量供给充足的糖类及富含维生素的食物，如面包、饼干、果汁、果酱、蜂蜜、各种点心及水果类。鲤鱼，对妊娠恶阻有较好的治疗作用。早孕期饭菜要清淡可口，避免油腻食物，尽量少吃或者不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蒜等。食量不大时，应食用含水量大，含热量低的蔬菜，并应采用少量多餐的方式，以每天5~6餐为宜。还应注意干稀分食，汤和水应在两餐之间给予，以防止胃酸被稀释。

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