备孕需要减肥吗

  如果处在备孕期间的女士身材不是过于肥胖的情况之下,是不建议减肥的。但是如果是过于肥胖的女士,在备孕期间需要控制好自己体重的增长,但是不建议在备孕期间通过吃减肥药等一些不合理的减肥方式达到减肥的目的。

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备孕期间如何减肥

  1、备孕期间减肥不要吃减肥药,因为减肥药可以造成人体内的代谢出现紊乱。导致月经出现问题,从而直接影响到女性的正常孕育,所以备孕期间减肥,一定要注意不要服用减肥药才好。

  2、备孕期间减肥还需要积极服用叶酸。备孕的女性最好是从孕前三个月就需要补叶酸,整个孕期都需要坚持补充。孕妇服用叶酸有很多的好处,即使是你备孕期间需要减肥,叶酸的服用也一定不要马虎才行。

  3、注意饮食均衡。备孕期间的女性想要减肥最好是不要节食,一定要通过饮食上的均衡搭配,保证充足营养,这样宝宝才能够营养充足,保证身体健康。

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备孕期间减肥好吗

  女性胖了之后体内的激素就不平衡,容易导致内分泌失调,影响排卵,从而影响怀孕。因此备孕期间减肥需要根据具体情况来判断。

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肥胖会影响生育吗

  不管是女性还是男性,如果过于肥胖会对生育有一定的影响,男性肥胖会影响精子质量降低受孕几率,女性肥胖对生育影响相对更大一些主要有以下方面:

  1、不排卵

  由于身体过胖,体内的激素水平容易失衡,一旦体内雄性激素过多,就容易患上多囊卵巢综合症,导致内分泌失调,体内出现不排卵情况。

  不过胖姑娘们你们也别太担心,通过备孕减肥使体重在孕前稍微减轻,有助于调整月经周期恢复正常排卵。

  2、不孕

  当不排卵情况发生严重时,可能会导致不孕。有研究发现,卵子周围为其提供养分的细胞中的一种蛋白质是将肥胖和不孕联系起来的关键。如果因为过度的肥胖影响了正常排卵,则可能会出现不孕,影响生育。

  3、孕期疾病

  在怀孕后,也容易得妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病、先兆子痫等特定“孕妇病”。

  4、影响分娩

  胖姑娘们,虽然你们肉肉的真的很可爱,但在分娩的时候,不管你们承不承认,你们的分娩难度都会加大,而且可能会发生难产。

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备孕减肥注意事项

  1、不吃减肥药减肥:在备孕期间是不能服用减肥药的。减肥药容易导致月经失调,影响内分泌,从而会影响到怀孕。因此如果想怀孕的话,最好不要吃减肥药。

  2、补充叶酸:育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。通过服用叶酸,能够预防孕妇贫血,降低宝宝出生缺陷的风险,预防胎盘早剥和妊娠期高血压综合征等。

  3、注意饮食均衡:备孕女性要减肥,不能采用节食的方式进行。因为胎儿的发育需要充足的营养,备孕妈妈要减肥需要摄入均衡的饮食,多吃新鲜蔬果,碱性食物和酸性食物都要摄入均衡。

  4、戒烟酒:备孕夫妻都要戒烟酒,这样才不影响胎儿的健康。

  5、其他:在减肥的同时辅以调经和促排卵治疗,如服用中药进行调理。

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备孕减肥吃什么好

  备孕期间适当的减肥能够调整月经周期,提高排卵几率,同时也能降低孕期并发症的发生几率,减少分娩难度。不过,备孕期间减肥,女性朋友需要摄入均衡的饮食,多吃新鲜蔬果,碱性食物和酸性食物都要摄入均衡。

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