副乳如何消除
副乳，是女性朋友之间比较长谈的话题，其出现不仅仅会影响到女性朋友身心健康，同时对于其心理也会带来极大伤害。对于副乳，如何才能快速消除成为许多女性朋友极为关注的问题，下面就一起来了解下关于快速消除副乳的方法方面的问题吧。
选择比较合适的内衣
副乳具有先天以及后天之分。先天性副乳多是乳房组织异位出现所致，而后天的副乳多被称为假性副乳，多是因为该部位皮肤异常松弛，患者多肥胖或是穿着内衣不当所致。对于假性副乳，女性可以选择适合自己的乳房的内衣，坚持几个月进行矫正，这样假性副乳在一段时间之后，自然就会消失了。
运动按摩
人们在生活中注意坚持进行哑铃动作，扩胸动作，这样大家在经过一系列的运动后可以很好的预防胸部下垂的问题，从而更好的减少腋下部位肌肉的堆积。另外，大家坚持每天按摩副乳部位，能够促使胸部脂肪更好的集中，从而降低出现副乳的概率。
副乳切除
对于属于先天性的副乳，人们必须要借助手术切除的方法来去除副乳。一般，对于需要接受手术的人，在对其麻醉之后，在其腋窝前切开一个微型小口，经皮下组织分离，将副乳部位的乳腺组织去除，从而来达到去除副乳的目的。
目前临床上采用的副乳切除手术，具有微创，无痛以及伤口小，恢复快的特点，尤其是对于过于忙绿的女性尤为适合。但是有点需要大家注意的是，人们在手术之后需要接受好的护理才能在最短的时间内更快的恢复，因此在手术之后，做好相关的护理工作很关键。
按摩手法
我们可以把双手手掌放在左耳的下方位置上，然后顺着自己的颈部淋巴腺开始按摩，顺序是分别向锁骨及肩部等进行力度适中的按摩。右边以同样手法重复按摩。
把手分别放在自己的左右肩膀上，然后力度适中的在局部进行交叉向腋下的按摩。
使用自己的右手从左手腕部位开始揉捏，顺序是力度适中的向腋下部位捏至左手的手臂外侧，完成之后再转换为左手从右手的手腕部位开始向腋下部位捏至右手手臂外侧。
女性可以使用双手五指进行局部按摩，方法是交替从锁骨向下沿直线进行按摩。
这种按摩的方法是使用左手按住自己的右侧的腋下部位，然后使用右手手掌托住同侧的乳房并轻轻进行上推。完成之后就可以在另一侧乳房重复同样的按摩手法。
女性治疗副乳，可以使用两手五指沿乳房四周进行按摩，并且使用由内向外打圈按摩的顺序。
在按摩的时候首先使用右手放在自己的左胸骨位置，然后接下来就可以向腋窝方向呈螺旋状进行力度适中的按摩。完成之后右侧乳房也可使用相同手法重复按摩。
除了按摩消除副乳外，患者在日常生活当中可以做一些扩胸的运动，或者是做一些有瘦手臂功能的运动，通过这些运动能够锻炼到胸大肌以及手臂肌肉群，从而改善副乳，也可以通过早晚按摩副乳的方法来改线身体的副乳情况。
怎样的运动能消除副乳
1.做上举手操：做上举手操是非常简单的一种运动，可以有效防治胸部下垂，同时还可以减少副乳的形成，具体做法：1、首先应该把自己的上身挺直，然后保持收腹夹臀的姿势，然后接下来需要将拿着瑜伽球的双手往上抬，并慢慢的绕到后颈部位。2、背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。 3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。来回重复此操6-8次。
2.做哑铃运动：哑铃运动可以强壮女性的胸肌，让肌肉组织更丰富，并且可以促进血液循环，从而有效消除副乳，但是女性在平时需要坚持做，才会有明显的效果，在运动当中首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
3.扩胸运动：扩胸运动主要是利用胸大肌及手臂肌肉群在活动中的收缩，带动改善副乳情况。扩胸运动是非常简单的，每天可坚持练习半小时，也可有效缓解肩部肌肉僵硬疼痛，起到促进血液循环的作用。
上述的消除副乳的运动，都是比较健康也比较简单的方法，女性在平时一定要坚持进行，一般来说每天在空闲的时候至少应该间隔做两次，如果没有副乳的女性也可多运动可帮助预防这种情况出现，相信女性通过积极坚持运动锻炼，就可以及早让副乳消失。
第一、手法按摩
手法按摩方式去除副乳效果还是比较不错的，不过这就需要去专业的机构进行按摩，而不是我们一味的瞎按！如果我们自己一味的瞎按，不仅起不到消除的效果，反而会对身体产生一定的伤害，我们应该去一些专业的机构进行手法按摩。
第二、运动健身
运动健身的方式在塑形减脂线条方面相当不错，副乳也是因为乳汁堆积而形成的一个肿块，想要把副乳消除掉，自然要多多的运动，平时可以多做一些向上提拉的动作，扩胸运动等，这样能够很好的消除副乳，不过运动健身的方式消除副乳也是需要一定的时间才能看到效果的。
第三、手术切除
手术切除的方法简单粗暴，虽然要忍受一定的痛苦，不过它的效果也是非常不错的。重要的是能够在短时间之内就达到将副乳完全消除的目的，对身体也没有危害，各位有条件的妈咪们可以作为首先选择。
产后副乳相当影响美观，对于正常的夫妻感情也会有一定的破坏。所以，一旦出现产后副乳一定要将它快速的消除才好。以上的3个办法在消除副乳的效果上非常不错，对身体也没多大伤害，值得各位辣妈尝试。
锻炼是可以消除副乳的。
消除副乳方法运动通过负重和拉伸等方法锻炼上臂及胸部肌肉对消除脂肪型副乳有效也通过按摩方式减轻副乳现象双手自下垂看突起副乳侧手掌伸向另侧腋下整体突起部分沿腋窝和乳房顶端连线向前推重复30下每天做2-3组帮助副乳部分脂肪和组织重新塑形。
对于类乳房组织现象严重甚至有类似乳晕色素沉着出现先天性副乳通过切除方法消除腋下2厘米左右隐形切口能做手术消除天脂肪型副乳则更容易只要通过相对简单抽脂术了虽手术大选择仍应谨慎只有副乳过于明显致影响生活和心理时候才建议有资质专业医疗机构进行手术。
（一）运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。（注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作）
（二）机械式反覆按摩
西方采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果。
（三）做哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
（四）做上举手操
做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
具体做法：
1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。
2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。
4、来回重复此操6-8次。
副乳是一位不速之客，不仅给女性朋友在美观上带来很大影响，同时严重的也伴有手臂麻木，酸胀、经期疼等，并且癌变的几率呈逐年上升趋势，那么治疗副乳的方法都有哪些呢？我们来一起了解一下。
一、运动
1、主动运动就是凡是能够帮助身体上半部淋巴回流的运动操都能够起到一定的防治附乳的作用，如健胸操、健身操、体操、瑜珈、游泳等等
2、被动运动按摩、拍打、刮沙等对防治附乳都有很好的作用，其中加中药精油按摩是最有效的治疗方法。
二、局部药疗：可用活血化瘀，清热解毒中草药包热疗或者用活血化瘀，清热解毒的中草药精华液或药草精油局部按摩对于伴有慢性淋巴管（结）炎引起局部疼痛或压痛者或者肿块大而硬的患者有非常好的治疗效果。
三、理疗：照射TDP、红外线、湿热敷等对伴有慢性淋巴管（结）炎者有很好的辅助治疗效果。
特别注意：在临床上发现大多数的人都不了解后天性副乳的成因和危害，多数人误认为是生孩子后腋窝长胖了或者穿衣不当所造成腋下局部脂肪堆积，在治疗方面为了美观而盲目地要求医生做手术切除附乳，或者穿戴特别的文胸把副乳兜在里面的压迫方法，殊不知把应该保持回流通畅而被淤堵滞留的乳房淋巴断了排出的去路，更加重了乳房淋巴滞留情况，让已经有乳腺小叶增生的乳房淋巴不堪负重，使其更加雪上加霜。况且在手术切除原有的附乳后，由于新的乳房淋巴在不断的产生，因此附乳还会复发，这样，不但手术伤疤和新长的附乳影响美观，附乳对乳房的危害反而更严重，临床上因为副乳引起乳腺小叶增生和乳腺癌的病例较多见。
因此，选择手术切除和文胸压迫的这两种方法来治疗附乳无异于杀鸡取卵，人为的阻断了乳房淋巴的正常回流与代谢毒素的有效排谢，更加重乳腺组织的病变，让患者离乳腺癌的危险又近了一步。
副乳一般是可以治愈的，患者朋友不必太过担心害怕，虽然它有癌变的可能，但是只要大家积极进行治疗和护理保健，是可以很好的避免癌变的发生的。
小的副乳没有疾病不需治疗，但副乳毕竟不是正常乳腺，而且较大的副乳不仅有病变可能，而且影响正常的体型和美观，则需要治疗。如果副乳内有异常肿块和肿瘤可以切除。往往这时女性朋友们会想到通过抽吸手术或者手术切除来完成，其实这种想法是非常错误的。
副乳是由于腋下淋巴结堵塞，代谢物淤积形成的肿块，手术切除不但不可能彻底减副乳，还会切断腋下淋巴排毒管，造成短期内副乳再次形成，同时还要留伤疤、身体康复周期长、花费大等缺点。抽脂手术看似简单，其实不然，抽脂易引发感染，皮肤凹凸不平，慢性疼痛。内衣矫正则是易引发血运不畅，增大癌变机会。
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者，针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯不仅可以升级，而且能消除副乳。毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸很重要。
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
