预防老年痴呆的6个常见妙招

热门文章排行榜 >>2017-06-20 09:56来源:99健康网
导语

老年痴呆是我们日常生活中比较常见的一种老年性疾病,它对于患者的影响是很大的。那么你知道要如何预防老年痴呆吗?

  随着人口老龄化的加剧,老年痴呆患者越来越多。老痴不仅严重影响了老人自身的健康和生活质量,还给家庭带了沉重负担。做为一种不可逆的老年人常见病,学会如何预防老年痴呆的发生是至关重要的。

老年痴呆怎么预防 老年痴呆有什么预防方法 老年痴呆的危害有哪些

  如何预防老年痴呆?

  1、长期服用抗动脉粥样硬化药物及维生素如B6和维生素E

  服用抗动脉粥样硬化药物如步长龙生蛭胶囊能补气活血,逐瘀通络,保证大脑有充足的血液供给,从而保护神经细胞免受损害。《老年痴呆症杂志》刊登瑞典和意大利科学家完成的研究发现,维生素B6是神经递质生物合成辅酶,维生素E可防止体内过氧化物生成,都有助于缓解大脑萎缩,降低认知障碍症危险。

  2、补鱼油

  加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现,健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。

  3、喝绿茶

  日本一项研究发现,每天喝2~3杯绿茶,罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。

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  4、喝一杯红葡萄

  丹麦研究发现,常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小,这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。

  5、不过量饮酒

  少量饮酒有益全身健康,但过量饮酒容易损伤大脑。

  6、每周快走

  美国波士顿大学研究人员发现,每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。

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  老年痴呆的危害

  1、对家属的影响

  其实老年痴呆影响最大的不是患者本人,而是家人。据统计八成以上的老年痴呆患者家属有不同程度的情绪障碍。关键是那种无法沟通和看不到希望的感觉,还不仅仅是累的问题,让很多家属深感绝望。

  2、患者生活质量严重下降

  老年痴呆症一般最初征兆从失忆开始,如经常忘事,且有些事刻意去记还会忘,事后还想不起来,严重影响了工作和生活。再进一步发展,患者的日常生活能力下降,他们不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。

  3、沉重的经济负担

  老人患上老年痴呆,就需要一大笔的医药费,而且患者还需要时刻有人照料,因此,家庭的劳动力就减少了,随之而来的就是沉重的经济负担。

(责任编辑:彭志兴)

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