中度脂肪肝一般情况下是很难自愈的，如果患者在确诊后积极控制饮食、加强锻炼，从源头上减少脂肪摄入，部分患者是可能会自愈的，若患者无法控制脂肪摄入，通常是无法自愈的。
脂肪肝是一种肝细胞脂肪变性、脂肪过度堆积的疾病。中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量为10%~25%或有三分之二以上的肝细胞脂肪变性。
该病难以自愈，患者需要积极改变生活方式、调整饮食和用药治疗。患者在生活方面需进行合理的运动，饮食方面需要避免高热量饮食，多摄入维生素、水、蛋白质等营养物质。
药物方面可以在医师指导下使用瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等药物可以调整血脂。
中度脂肪肝的患者在平时要注意饮食的调节，首先要避免高热量饮食，要限制脂肪和碳水化合物的摄入，可选择含长链不饱和脂肪酸的食物，例如鱼、牛奶或者是核桃等，还可以吃一些促进脂肪代谢的食物，例如板栗、蓝莓或者是大蒜等。另外，长期抽烟、喝酒的患者还应戒烟戒酒，以免对肝功能造成影响，不利于恢复。患者也可以有氧运动为主进行锻炼，如慢跑、游泳或者是瑜伽等，一天的锻炼的时长最好要在半个小时到一个小时左右，从而才能起到燃烧脂肪的作用。另外，缺乏锻炼的患者应循序渐进地加强运动量，以免导致肌肉拉伤。
在平时要多注意观察自身情况，若在此期间需要服用其他药物，要到医院咨询医生，应尽量避免使用可能会增加体重的药物。
- 上一篇：中度脂肪肝4个表现有哪些
- 下一篇：中度脂肪肝如何消除 中度脂肪肝不能吃什么
