糖尿病患者的饮食原则
导语
对于糖尿病患者的血糖控制，饮食控制远较药物控制来的实用、简便，只要我们从饮食上控制住了血糖，那还用吃药吗？所以糖尿病患者一定注意饮食。
1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。
2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
7、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
8、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。
（责任编辑：零度温暖）
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