能有效降低血糖的营养素
导语
对于糖尿病的患者而言。血糖是每天的生活必须关注的重点。那么哪些方法能帮助我们将血糖呢？
对于糖尿病的患者而言控制血糖是很重要的护理要点。那么我们在日常的饮食中有什么比较好的方法能帮助我们控制血糖呢？下面给大家介绍几种降血糖的营养素供大家参考。
维生素B2
代表食材：黑木耳、香菇、凤梨、葡萄
瘦身功效：维生素B2能帮助蛋白质和醣类代谢，并促进多余的脂肪燃烧，避免脂肪堆积在肝脏中，形成脂肪肝；而且还能保护血管。
膳食纤维
代表食材：山药、牛蒡、小黄瓜
瘦身功效：膳食纤维中的胶质能减缓葡萄糖的吸收，延缓血糖上升速度；且膳食纤维还能吸收多余脂肪与废物，降低坏胆固醇含量，帮助控制体重。
铬
代表食材：香蕉、菠菜、红萝卜、镁
瘦身功效：铬能促进胰岛素的作用，使血液中的葡萄糖，进入细胞中运用，有助稳定血糖，并能减少脂质沉积，刺激高密度脂蛋白的合成。
镁
代表食材：莲藕、玉米、香蕉、苹果
瘦身功效：镁能促进血糖转变成人体必需的能量，并参与新陈代谢的作用；另外，镁还能增进心血管健康，减少肠道吸收脂肪。
（责任编辑：林森）
上一篇：治疗糖尿病的几种偏方 下一篇：适合糖友的8种锻炼法
标签阅读：饮食
相关文章推荐
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1流感不吃药可以自愈吗
-
![流感不吃药可以自愈吗]( "流感不吃药可以自愈吗")
播放14次
- 2 怎么预防流感
- 3 流感几天后不会传染别人
- 4 流感和普通感冒的区别有哪些
- 5 流感的主要表现有哪些
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
