“以往生活条件不好,人们都认为怀孕要使劲吃,月子要好好补,生的孩子越胖越好。”中华医学会围产医学分会候任主任委员、北京大学第一医院产科杨慧霞教授说,如今,人们主要面临的是营养过剩和失调问题,上述三大陈旧的生育观念,都会增加糖尿病风险,必须破除。
老风气一:大胖小子好
“年画里的胖小子形象大家都熟悉。这样的孩子看起来可爱,但未必健康。”杨慧霞提醒,出生体重超过4000克算是“巨大儿”,他们将来会面临一系列健康问题,肥胖、糖尿病的风险会比正常孩子高很多。从长远来看,小儿先天性肥胖还可能引发过早发育,尤其是女性性早熟,将可能导致成年后生殖系统和乳腺肿瘤发病率明显上升。“一般来说,孩子的出生体重在3000克-3500克之间是最适宜的。”
老风气二:月子期间要大补
“坐月子”也可称为中国人的一项传统习俗,生育完的女性,多围被坐卧于床榻,禁见风晾汗。为滋补、催乳,多食鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡。有的地方甚至有“每天吃一只鸡、10个鸡蛋”的风俗。“的确,哺乳期的女性由于要为孩子提供营养充足的奶水,需要更多营养。从热量来说,每天摄入要比孕期增加500千卡左右。此外,每天要保证摄入1500毫克的钙。”杨慧霞说,在满足上述要求后,就不需要额外多吃了,否则可能会影响产后恢复。
老风气三:怀孕后要放开吃
“为了孩子使劲吃”是许多准妈妈的信条,哪怕是在孕吐严重的早期,也认为吐了就得赶紧吃回来,不然孩子的营养跟不上。“其实,现在早已不是那个营养不良的时代,最需要解决的是孕妇营养过剩、孕期体重增加过多的问题。”杨慧霞表示,孕期摄入热量超标,会导致妊娠期糖代谢紊乱,进而可能演变成妊娠糖尿病,还有可能增加高血压的风险。此外,孕妇体重增加过多过快,会导致胎儿过度生长发育,巨大儿的发生率增加,并带来更多的剖腹产。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。