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睡眠

首页 > 标签 > 睡眠
01
十一月
2017

女人睡觉有讲究 这样睡会让你加速衰老

来源:99健康网

经常有女人们说要睡美容觉,由此可见,睡觉不仅可以养精蓄锐还能让人保持年轻,但是很多女人在睡觉时会忽略一些细节,以至于越睡越老。

31
十月
2017

11点前睡觉有多重要 这几点保证睡眠

来源:99健康网

你知道11点前睡觉有多重要吗?如今有很多人出现了缺觉的情况,你知道吗?缺觉的危害极大,保证睡眠才是最重要的。那么你知道如何保证睡眠吗?

31
十月
2017

老人睡眠质量差 8招帮其改善

来源:99健康网

很多老人都有失眠的症状,晚上睡不着,白天没精神,导致身体状况越来越差。针对这样的想象,该如何改善老人的睡眠质量呢?一起来了解一下吧。

30
十月
2017

为什么一入秋就失眠 入秋后失眠怎么办?

来源:99健康网

中医认为,秋季失眠,大多病在心。而且随着气候的变化,机体进入到一个周期性的休整阶段,秋天的干燥加重失眠,所以许多人一入秋天就失了眠。那么,入秋后失眠怎么办?

16
十月
2017

生活中的8种养生小常识

来源:99健康网

在生活中,一些看似不起眼的事情,实则暗藏着养生道理。下面就来介绍一下,生活中的一些养生小常识。

09
十月
2017

药枕功效不少 五种自制方法让你睡得更香

来源:99健康网

药枕可以起到一定的作用,例如促进睡眠,辅助治疗某些疾病等。下面推荐几种药枕的自制方法,让你睡得更香。

09
十月
2017

“睡”好你的子宫 良好睡眠让子宫更健康

来源:99健康网

子宫疾病危害女性身体健康。优质的睡眠消除疲劳,有利于心理健康。对于子宫来说,良好的睡眠也可以保证内分泌的正常运转,使子宫更加健康。

09
十月
2017

节后综合征 几招让你恢复元气

来源:99健康网

长达8天的假期过后,今天是第一天上班、上课的日子。在长假过后,不少人都会出现节后综合征,有什么方法能应对吗?

08
十月
2017

专家建议下午1点开始睡25分钟 足够“充电”

来源:新华社

晚上没睡好,第二天早上最想做的肯定是多睡一会儿,其实这样是很不健康的做法,美国专家建议,午睡是补觉的一个好办法,而且下午1点开始睡25分钟足够给身体“充电”。

28
九月
2017

一天睡多久最合适 睡前动动手睡得更香

来源:99健康网

每个人的睡觉时间基本上都不一样,睡眠的长短以及质量如何,也都各有不同。一天睡多长时间比较合适呢?

28
九月
2017

轻松瑜伽助睡眠 就这七个动作

来源:99健康网

在睡觉前进行适当的瑜伽练习是很有好处,当然选择合适的瑜伽动作很重要的,那么哪些瑜伽动作是适合睡觉前来练习的呢?经常瑜伽锻炼有哪些好处呢?这七个动作赶紧学起来!

22
九月
2017

女人睡不好的这些问题你考虑过吗

来源:99健康网

很多女人会因为一些小事导致失眠,女人如果睡不好,不仅皮肤会变差,还会早早衰老。如果你睡不好觉又一直找不出原因,那么下面这些问题你有考虑过吗?

11
九月
2017

盘点几个影响睡眠的坏习惯

来源:99健康网

睡眠质量不好的话容易影响到一天的精气神,其实在睡觉的时候,我们很容易犯到影响睡眠的错误,今天就让小编为你盘点一下哪些坏习惯会影响睡眠吧。

10
九月
2017

如何解决失眠 “数绵羊”有效吗?

来源:99健康网

别看失眠是常见现象,绝大部分人都可能经历过失眠,但后果不能小觑,那么数绵羊能解决失眠吗?如何解决失眠?

28
八月
2017

如何改善睡眠 推荐5个方法

来源:99健康网

失眠是每个人都会有的,那么你知道失眠要怎么办吗?日常改善失眠的方法有哪些吗?

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