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睡眠

首页 > 标签 > 睡眠
14
十二月
2018

新加坡半数以上成年人睡眠不足 睡眠不足有什么危害

来源:99健康网

根据新加坡新闻台12月11号的报道,在对新加坡成年人的调查中发现,在新加坡有48%以上的成年人睡眠时间是不充足的。令人担心的是,没有充足睡眠的人往往是新加坡低收入人群。

08
十二月
2018

专家睡眠时长与骨折有关 改善睡眠质量的方法

来源:99健康网

我们都知道如果每天的睡眠不足的话,对健康有很大的影响。近日有专家研究称睡眠的时长跟骨折也是有关系的,下面就具体来了解一下。

05
十二月
2018

有狗陪伴人能睡更早 怎么提高睡眠质量

来源:99健康网

最近有一项新的研究报告中显示,对于女性来说,狗会是最好的同床伴侣,有狗陪伴人能睡得更早。

01
十二月
2018

影响睡眠质量的6个坏习惯 早戒掉睡得好

来源:99健康网

很多人的睡眠不好,导致睡眠不好的原因有很多,以下就是影响睡眠的六个坏习惯,赶紧改掉比较好。

28
十一月
2018

老是失眠睡不着?晚上可吃6款食疗方

来源:99健康网

失眠是每个人都会出现的,但是出现失眠是非常不好的,隔天起来状态会变得很差,那么你知道失眠吃什么好呢?

31
十月
2018

女人睡眠不好的九大原因 睡前多吃这五大食物

来源:99健康网

现在工作及生活的压力比较大,越来越多人睡眠不好。那么女人睡眠不好是什么原因呢?睡眠不好睡前要注意哪些呢?下面就来了解一下提升睡眠质量的饮食。

28
十月
2018

为什么睡得越多反而越累 原因是什么

来源:99健康网

有的人因为白天工作很累,晚上早早的休息,但是第二天醒来却觉得更累了!那么为什么睡得越多反而越累呢?

09
十月
2018

如何才能睡好觉 中医三步法帮你调顺睡眠

来源:99健康网

如何才能睡好觉呢?想必这是很多人都会想要知道的吧!那么下面不妨就跟着小编一起来看看吧!

08
九月
2018

天气热影响睡眠怎么办 试试这些方法

来源:99健康网

最近的天气都比较的闷热,不少人在睡觉时都被天气热导致失眠从而损害健康、人际关系和工作质量。那么天气热影响睡眠怎么办?

05
九月
2018

睡眠不好怎么办 可吃这些中药调理

来源:99健康网

有许多人都会有睡眠不好的情况发生,睡眠不好的原因有许多种,那么请问睡眠不好如何调理?下面就一起来看看小编推荐的几味中药吧!

24
八月
2018

女人怎么睡才可以保护卵巢 30岁前都要懂

来源:99健康网

女性的卵巢护理工作,是十分重要的。小到连睡眠这件事情,都要格外地注意。因为好的睡眠状态,可以保护女性的卵巢。那么,女人怎么睡才可以保护卵巢?

11
八月
2018

床上干这6件事短命好几年 千万别再做

来源:99健康网

睡眠质量不好,比睡不够、睡太多更致命,长期睡不好的人,平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年。比如这6件事,为了睡眠健康,以后可别到床上做了。

03
八月
2018

好睡眠比吃人参更养生 六招拥有好睡眠

来源:99健康网

睡得好有什么好处吗?好处多着呢,甚至是比吃人参更加养生。因此,拥有一个好睡眠很重要。

26
七月
2018

足浴能改善睡眠吗 足浴有十大好处

来源:99健康网

足浴是常见的养生保健方法之一,简单又方便,很是受到喜欢。那么足浴可以改变睡眠吗?足浴有什么好处?

20
七月
2018

中国人均睡眠时长 推荐七个方法提高睡眠质量

来源:99健康网

睡眠数据报告显示,从2013年到2018年,中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时,很多人都有睡眠问题。那么如何提高睡眠质量呢?下面就来了解一下提高睡眠质量的方法。

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