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睡眠

首页 > 标签 > 睡眠
12
四月
2018

天天睡不好 这3种水果放床头能助眠

来源:99健康网

很多人都有睡眠问题,要么失眠,要么一直做梦,这时我们应该如何提高睡眠质量呢?中医推荐3种能帮你入睡的水果,下面来了解下吧。

12
四月
2018

日本平均睡眠时间短30分钟 怎么改善睡眠质量

来源:99健康网

据媒体报道,日本平均睡眠时间短于世界平均值。睡眠质量直接影响着身体的健康,那么你知道如何改善睡眠吗。

12
四月
2018

前一天睡不好 今天做这6件事来挽救

来源:99健康网

众所周知,如果前一天晚上没睡好,隔天整个人都会显得没精神,不过专家认为有6个方法可以挽救这样的情况,下面就来了解下吧。

12
四月
2018

想要拥有好睡眠 晚上九点后别做8件事

来源:99健康网

现在的夜生活很精彩,很多人都习惯了晚睡,不过为了健康着想,最好还是早点睡。那么如何更快入睡呢?晚上九点后最好别做这些事情。

11
四月
2018

半夜老是醒来 可能是睡前做了这些事情

来源:99健康网

很多人都有出现过半夜老是醒来的情况,其实这个是因为你在睡前做了一些不应该做的事情。

09
四月
2018

九成大学生存在睡眠问题 晚睡强迫症怎么办

来源:99健康网

你知道吗?九成大学生存在睡眠问题,其中不少人有严重的晚睡强迫症。那么你知道晚睡强迫症怎么办呢?

09
四月
2018

失眠如何治疗 6个方法让你睡得香

来源:99健康网

如果我们一旦出现失眠的吧,第二天就会变得无精打采的,所以在平时的时候我们一定要治疗失眠,那么你知道治疗失眠的方法有哪些吗?

03
四月
2018

失眠怎么办 可使用5款自制药枕

来源:99健康网

失眠是属于一种常态了,但是我们如果经常失眠是非常不好的,会影响生活,那么你知道失眠需要如何治疗吗?

06
四月
2018

越睡越累到底是怎么一回事

来源:99健康网

进入春季之后,很多朋友反应自己总是越睡越困,这到底是怎么一回事呢?下面就跟着小编来了解下吧。

30
三月
2018

为什么睡得越多反而越累 原因都在这了

来源:99健康网

睡觉本该是一个放松身体和调养身体的一种方式。但是很多人,睡得越多反而越累。这到底是怎么回事呢?小编给你解答。

28
三月
2018

如何健康睡眠 教你10个小妙招

来源:99健康网

如今很多人都有睡不好、失眠等睡眠问题,其实想要健康的睡眠并不难,今天给大家推荐10个能让你睡得更香的小妙招,下面就一起来了解下吧。

27
三月
2018

延缓衰老有妙招吗 中医推荐几个方法

来源:99健康网

每个人都希望自己能够延缓衰老,皱纹不要那么快就出现,那么有什么方法可以延缓衰老呢?吃什么好?

27
三月
2018

失眠睡不着怎么办 9招让你睡个安稳觉

来源:99健康网

失眠是常有的事情,该如何缓解呢?下面支招几个方法,让你拥有一个安稳的睡眠。

22
三月
2018

失眠呈年轻化趋势 这几招提高睡眠质量

来源:99健康网

据媒体报道,失明的趋势越来越年轻化了。失眠是不少人的问题,那么你知道应该怎么去提高睡眠质量呢?

22
三月
2018

3个方法帮助男性快速入睡

来源:99健康网

当在晚上的时候,我们是最害怕失眠的,那么你知道男性失眠要怎么办吗?有什么方法可以治疗?

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