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25
六月
2009

瑜伽健身问答

来源:互联网收集

  练瑜伽对健美和打篮球有帮助吗?如果有,练习哪一种比较好呢?练习瑜伽可以矫正驼背吗?

标签: 健身 瑜伽
25
六月
2009

有助学生发育的几项健身运动

来源:互联网收集

  少年儿童毕竟机体发育未成熟,各器官功能潜力还较薄弱,做运动的时候一定要注意适量!

标签: 运动 健身
24
六月
2009

惊!仰卧起坐妙不可言

来源:互联网收集

大多数的女性都想拥有完美的身材,因此,格外重视腿部、手臂、腰部等部位的锻炼,对相对处于“配角”的部位如子宫、卵巢等却疏于管理,其实它们是女性尤其重要需要呵护的部位,也会影响身体的各种机能。正确的仰卧起坐姿势对身体百利而无一害哦。

24
六月
2009

“钓”中有乐

来源:互联网收集

湖边、河边垂钓,青山绿水,清风拂面,微波荡漾,环境优雅,使人心旷神怡。惟有紧张、活泼、快乐、轻松之感,而无思滤之累。这,就是钓鱼的乐趣……

标签: 健身 娱乐
24
六月
2009

滑板上的奥妙

来源:互联网收集

说起滑板,人们脑海中立刻闪现出那些充满阳光气息的年轻人脚踩“风火轮”做出一个个既酷又高难度的动作看的人眼花缭乱。让你不佩服都不行。滑板除了玩的“cool”外还有你想不到的效果哦,比如健身……

标签: 健身
24
六月
2009

玩转飞镖也健身

来源:互联网收集

飞镖运动也有一定危险性,但是玩飞镖也可以健身的哦,飞镖可算是最佳‘办公室运动’,不占空间、不费时间,对缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳等都很有效果。 不相信的话就自己看吧。

标签: 健身 运动
24
六月
2009

跳伞运动基本常识

来源:互联网收集

  根据不同需要,可使用不同类型的降落伞。训练、比赛和创纪录跳伞包括:定点跳伞、特技跳伞、造型跳伞、高空跳伞、水上跳伞和表演跳伞等项目。

24
六月
2009

跳高常识简介

来源:互联网收集

  现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛,19世纪60年代开始流行于欧美国家。

标签: 健身 运动
24
六月
2009

三级跳远技术篇

来源:互联网收集

  由于三级跳远技术比较复杂,所以它对身体训练的水平要求比较高。快速助跑和良好的弹跳力,以及强大的腿部力量和很好的协调性,是三级跳远运动员必备的条件。

24
六月
2009

跳水不当容易造成自身伤害

来源:互联网收集

  金志说,若想体验跳水的刺激,应该到专业的跳水培训机构学习,那里能教授正规的培训课程,可对您的安全负责。

标签: 健身 游泳
24
六月
2009

教你拉丁舞的隐秘技巧

来源:互联网收集

  说到“拉丁”舞呈现在我们脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷,别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”:十足的自恋,慑人的眼神,在每一个撩人的POSS中,让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信,更可以为你赢得不少的掌声哦!

24
六月
2009

肚皮舞减腰腹的原理

来源:99健康网

  肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。

24
六月
2009

钢管舞是一健身运动 并非艳情

来源:互联网收集

  钢管舞这种舞蹈已成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。钢管舞也会练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

23
六月
2009

练瑜伽先练股二头肌

来源:互联网收集

  目前,参加瑜伽练习的人越来越多,但许多人在参加初级课程之后的很长时间里难以进步到中。专家发现,原因在于练习者的股二头肌(大腿后面肌肉)过于僵硬.

23
六月
2009

楼梯运动爬楼梯健身下楼梯伤身

来源:互联网收集

  下楼梯时,膝关节、踝关节要承受整个身体的重量,不断重复这个动作,会人为加大这些关节的活动量,受压的强度会急剧增加,关节受到磨损的可能性就会增大,对身体不利。

23
六月
2009

随意不失性感的拉丁着装

来源:互联网收集

  拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此,无论裙装裤装,无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带,只要能表达你的性感即可。但要切记:拉丁舞的重点在腰胯部,最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

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  • 夏枯草胶囊真的能消散结节吗?

    服用前需先通过检查(如超声、病理活检)明确结节性质,仅良性小结节可在医生指导下尝试服用;服药期间每 3-6 个月复查一次,观察结节大小、形态变化;若服药 6 个月后结节无缩小甚至增大,或出现质地、边界改变,需立即停药并进一步检查;恶性或较大良性结节需遵医嘱选择规范治疗方式,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊能否与其他西药同时服用?

    切勿自行同时服药,需将正在服用的夏枯草胶囊及拟用降压药的具体名称、剂量告知医生,由医生评估药物相互作用风险,在医生指导下用药;若医生判断可联用,建议两种药物间隔 1-2 小时服用,减少直接相互作用;服药期间密切监测血压变化及身体反应,如出现头晕、恶心、皮疹等不适,需立即停药并就医复查。?

  • 夏枯草胶囊对男性结节患者有效吗?

    建议先通过甲状腺超声、结节穿刺活检等检查,明确结节性质(良性或恶性)及大小;若为良性且符合中医肝火郁结证型,可在医生指导下服用夏枯草胶囊,疗程通常为 1-3 个月,期间每月复查超声观察结节变化;若结节有恶性倾向或服用药物后无明显改善,需及时采取手术等西医治疗手段,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊治疗结节需要配合手术吗?

    是否需手术,需先通过检查明确结节性质。若为小的良性结节,无明显不适,可单用夏枯草胶囊辅助调理,也可联合乳癖消片(适用于痰瘀互结型结节,辅助散结)或逍遥丸(适用于肝郁气滞型,缓解胀痛),但需根据结节类型选择;若结节大、增长快或为恶性,夏枯草胶囊仅能辅助缓解术前术后不适,必须配合手术等规范治疗。 特别提醒,所有药物均需在医生指导下使用,不可自行搭配,用药前务必咨询医生,结合病情制定方案,同时遵医嘱定期复查,监测结节变化。

  • 吃夏枯草胶囊需要忌口吗?不能吃什么?

    首先说忌口,吃夏枯草胶囊期间,建议别吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火锅、生姜这些,容易助火,可能影响药效;也别吃生冷寒凉的,比如冰饮、刺身,会加重药性对脾胃的刺激;还有油腻、难消化的食物,比如油炸食品、肥肉,会影响身体对药物的吸收。 另外,若调理乳腺结节,除了夏枯草胶囊,肝郁明显时,医生可能会考虑联用逍遥丸,帮着疏肝理气;痰瘀重的话,可能会提乳癖消片,辅助散结。但不管是夏枯草胶囊,还是这些联用的药,用药前一定要咨询医生,根据你的具体情况判断能不能用、怎么用,别自己加药。平时也得遵医嘱复查,看看调理效果。

  • 夏枯草胶囊能长期服用吗?最多能吃多长时间

    首先,夏枯草胶囊不建议自己长期吃,一般会先按疗程吃,比如 1-2 个月,吃完就得到医院复查,看看结节变化、甲状腺功能,还有身体有没有不舒服。医生会根据复查结果判断,是继续吃、减量吃,还是停了换其他调理方式,不会让你盲目吃很久。 另外,不管是刚开始吃,还是考虑要不要继续吃,都得先咨询医生,让医生根据你的情况定方案,千万别自己决定吃多久。平时也多注意观察,要是吃着出现肚子不舒服、拉肚子,赶紧跟医生说,遵医嘱调整,这样才能既保证调理效果,又减少风险。

  • 夏枯草胶囊和中药自己煎的夏枯草效果一样好吗?

    若追求便捷、需稳定药效,优先选夏枯草胶囊;若需结合体质调整配方,可在医生指导下自煎;服药期间避免吃辛辣食物,脾胃虚寒者(易腹泻)慎用,2 周后若症状无缓解需复诊,不可自行长期服用。

  • 夏枯草胶囊的作用和疗效是什么

    若你同时有结节和上火症状,可根据医生的指导服用夏枯草胶囊;服药期间别吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火气”;脾胃虚寒、易腹泻者慎用,若出现腹痛需停药;连续吃 2 周后观察,若上火症状缓解、结节胀痛减轻,可继续服至 1 个月后复查;若服药后无改善,需进一步检查调整方案,切勿自行长期服用。?

  • 结节患者提问:夏枯草胶囊和逍遥丸能一起吃吗?

    首先不建议自行联合用药,应先到正规医院就诊,由医生根据具体检查结果和症状进行辨证论治;其次,用药期间需遵循医嘱按时按量服用,定期复查结节变化情况;最后,保持情绪舒畅、规律作息,避免辛辣刺激性食物,对病情恢复也有辅助作用。如用药后出现不适,需及时停药并就医。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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