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仰卧起坐

首页 > 标签 > 仰卧起坐
14
九月
2018

早泄不用怕 只需每天坚持做仰卧起坐

来源:99健康网

早泄如果出现在男人身上,就会让男人失去信心,影响生活。而听说做仰卧起坐是可以预防早泄的,那么这个是真的吗?

02
九月
2018

这个动作比仰卧起坐减肥效果更好

来源:99健康网

仰卧起坐从小学开始一直是体育课上的必做项目,很多人也用它来锻炼腹肌和减肥,但是医生提醒,仰卧起坐危害很大,想要减肥,平板支撑和卷腹效果更好。

26
四月
2018

久坐者不宜仰卧起坐 女性如何改掉坏习惯

来源:99健康网

仰卧起坐是一种很好的锻炼腹肌的项目。但是久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐,这是为什么呢?女性要如何改掉久坐不动的坏习惯。

16
三月
2018

仰卧起坐带给男性的8大好处

来源:99健康网

仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。那么你知道仰卧起坐的好处还有哪些吗?

08
十一月
2017

仰卧起坐可以瘦肚腩吗 怎么瘦腹快

来源:99健康网

仰卧起坐可以瘦肚腩吗?仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方法,那么仰卧起坐是否可以瘦肚腩呢?一起来看下。

27
十月
2017

想做好仰卧起坐 谨记这四个技巧

来源:99健康网

练习仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的运动,但想要做好的话,有些技巧是非常重要的,那么仰卧起坐的技巧有哪些呢?正确的姿势又是如何?一起看下!

10
十月
2017

想要秀肌肉?这八招帮你练出腹肌

来源:99健康网

谁不想拥有完美的身材,肌肉是每个男人都追求的存在,但是却很少有人成功练就一身肌肉。想要秀肌肉的人可以看过来,腹肌就该这么锻炼。

21
九月
2017

仰卧起坐效果佳 帮你练就小蛮腰

来源:99健康网

想要拥有像马甲线和小蛮腰吗?那么就赶紧来试试几个不可思议的仰卧起坐的动作吧,轻松让你告白小肚腩,拥有迷人的腹部线条!

23
九月
2017

女人如何拥有完美腹肌 方法很简单

来源:99健康网

有腹肌的男人总是魅力四射,那么有腹肌的女人呢?其实女人也可以通过锻炼来拥有腹肌,腹肌会让女人变得更加眼光自信,今天小编就带大家一起看看女人该如何锻炼出腹肌。

13
九月
2017

盘点仰卧起坐需注意的六大问题

来源:99健康网

不少人对仰卧起坐还是比较认可,但是未必都做的很标准,那么正确的仰卧起坐应该怎么做才好呢?练好仰卧起坐有什么注意事项是需要了解的。一起看下吧!

04
九月
2017

仰卧起坐练侧腹肌吗 详解训练步骤

来源:99健康网

仰卧起坐是一种很锻炼肌肉的健身方式,特别是能够很好的锻炼腹肌。那么仰卧起坐练侧腹肌吗?仰卧起坐怎么练出侧腹肌呢?下面跟本文一起详细的了解下仰卧起坐练侧腹肌的步骤,希望对你练侧腹肌有帮助!

23
六月
2017

仰卧起坐有什么技巧 仰卧起坐怎么做

来源:99健康网

想要练好仰卧起坐需要哪些技巧呢?仰卧起坐应该怎么做才是标准的呢?仰卧起坐又有哪些好处呢?一起看看吧!

26
五月
2017

仰卧起坐100次不如深蹲3次 深蹲减肥方法

来源:99健康网

为什么说深蹲3次=仰卧起坐100次呢?因为深蹲能动到全身的肌群消耗的卡路里大,下面跟着小编一起来看下。

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