健身

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17
七月
2009

老人一日抖三抖,活到99

来源:99健康网

人到了中老年,越来越注重身心的健康,所以总是在寻找一种简单又好的健身方法,下面的这种方法就不错。

17
七月
2009

提醒:老年人健康过中秋

来源:99健康网

中秋节是我国传统的团圆聚会的节日。大家会聚一堂,饱尝人生百味的老人,此时不禁感触良多,情绪波动较大。

17
七月
2009

经常喝醋是不是真能养生?

来源:99健康网

醋,除了作日常调料外,还是一种时尚和健康的代表。现在越来越多的醋饮料竟然有着神奇的减肥和养生的功效!你相信吗?

17
七月
2009

老人冬季喝茶宜放红枣

来源:99健康网

喝茶也分季节,冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶,如果一定要喝,建议放些红枣比较好。

15
七月
2009

惊!上班族健身8分钟够了?

来源:99健康网

办公一族在电脑桌前一坐就是半天,常常感到腰酸颈痛,对于没有时间锻炼的上班族该怎么办呢?

标签: 健身 转动
13
七月
2009

男性营养十误区

来源:99健康网

  过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是首要的错误营养方式。经过艰苦训练而获得的强健肌肉,如果被一层厚厚的脂肪所覆盖,会是一种什么样的感宽呢?显然,超重了就要少吃,少吃才能降低体重。请注意,如果你只是吃得少了,却仍保持原来的饮食结构,结果体重

13
七月
2009

健身好帮手 健身带

来源:99健康网

  一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。

13
七月
2009

增强身体柔韧性只需三分钟

来源:99健康网

  做一个小小的柔韧性测试:你能直立弯腰碰到你的脚尖吗?如果不能,说明你的身体训练存在明显弱点,因为柔韧性较差,肌肉训练效果会大打折扣,而且会更容易受伤,尤其是腰背的位置。

标签: 健身 减肥
13
七月
2009

让你体现上体健美肌肉的训练法

来源:99健康网

  站立时两脚分开与肩宽,双手抓住固定的铁杠,手臂伸直,下压上身,使背部平直,直到肩部有拉伸感,静止建议的时间长度,如果有需要可以重复。

13
七月
2009

春季应晚睡早起

来源:99健康网

  人体的健康和顺应大自然的规律密不可分。《黄帝内经》中记有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,长期以来它对人们养生防病、抗老防衰起着重要的作用。

13
七月
2009

“倒立”健身法你不妨也试试

来源:99健康网

  倒立时血液加快涌入头,改善了大脑血液的循环,使人神经镇定,大脑异常清晰,从而使视觉、记忆、睡眠得到改善。

13
七月
2009

睡前健身法 夫妻间的健身法

来源:99健康网

  中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目的。

13
七月
2009

健身外的健美新法

来源:99健康网

  若想丰腴健美,在保证每日健美运动的同时,早、中、晚三餐要吃饱、吃好,特别是在20小时以后,若再加一顿夜宵效果更佳。

13
七月
2009

电脑健身设备器械安全吗?

来源:99健康网

 现代的许多健身中心都有电脑显示器的运动器械,在锻炼时你可以看到自己的心率、能耗等。那么他们的可信度究竟有多少呢?

13
七月
2009

动感单车——骑出来的健身

来源:99健康网

  健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士,手把若是太高的话,会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直,而身体太过挺直,会因为需要更强的力量下踩,而无法达到完美的踩动循环。

10
七月
2009

舞钢管上的青春

来源:99健康网

  看着一根根钢管伫立在健身房,记者便好奇起来。看过很多次钢管舞的表演,所以觉得这种表演方式不适合出现在健身房里,这样的舞蹈可能更为适合夜总会或是表演性质的歌舞厅。可是当课程开始时,却出乎我的意料……

标签: 钢管舞 健身
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  • 夏枯草胶囊真的能消散结节吗?

    服用前需先通过检查(如超声、病理活检)明确结节性质,仅良性小结节可在医生指导下尝试服用;服药期间每 3-6 个月复查一次,观察结节大小、形态变化;若服药 6 个月后结节无缩小甚至增大,或出现质地、边界改变,需立即停药并进一步检查;恶性或较大良性结节需遵医嘱选择规范治疗方式,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊能否与其他西药同时服用?

    切勿自行同时服药,需将正在服用的夏枯草胶囊及拟用降压药的具体名称、剂量告知医生,由医生评估药物相互作用风险,在医生指导下用药;若医生判断可联用,建议两种药物间隔 1-2 小时服用,减少直接相互作用;服药期间密切监测血压变化及身体反应,如出现头晕、恶心、皮疹等不适,需立即停药并就医复查。?

  • 夏枯草胶囊对男性结节患者有效吗?

    建议先通过甲状腺超声、结节穿刺活检等检查,明确结节性质(良性或恶性)及大小;若为良性且符合中医肝火郁结证型,可在医生指导下服用夏枯草胶囊,疗程通常为 1-3 个月,期间每月复查超声观察结节变化;若结节有恶性倾向或服用药物后无明显改善,需及时采取手术等西医治疗手段,避免延误病情。

  • 夏枯草胶囊治疗结节需要配合手术吗?

    是否需手术,需先通过检查明确结节性质。若为小的良性结节,无明显不适,可单用夏枯草胶囊辅助调理,也可联合乳癖消片(适用于痰瘀互结型结节,辅助散结)或逍遥丸(适用于肝郁气滞型,缓解胀痛),但需根据结节类型选择;若结节大、增长快或为恶性,夏枯草胶囊仅能辅助缓解术前术后不适,必须配合手术等规范治疗。 特别提醒,所有药物均需在医生指导下使用,不可自行搭配,用药前务必咨询医生,结合病情制定方案,同时遵医嘱定期复查,监测结节变化。

  • 吃夏枯草胶囊需要忌口吗?不能吃什么?

    首先说忌口,吃夏枯草胶囊期间,建议别吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火锅、生姜这些,容易助火,可能影响药效;也别吃生冷寒凉的,比如冰饮、刺身,会加重药性对脾胃的刺激;还有油腻、难消化的食物,比如油炸食品、肥肉,会影响身体对药物的吸收。 另外,若调理乳腺结节,除了夏枯草胶囊,肝郁明显时,医生可能会考虑联用逍遥丸,帮着疏肝理气;痰瘀重的话,可能会提乳癖消片,辅助散结。但不管是夏枯草胶囊,还是这些联用的药,用药前一定要咨询医生,根据你的具体情况判断能不能用、怎么用,别自己加药。平时也得遵医嘱复查,看看调理效果。

  • 夏枯草胶囊能长期服用吗?最多能吃多长时间

    首先,夏枯草胶囊不建议自己长期吃,一般会先按疗程吃,比如 1-2 个月,吃完就得到医院复查,看看结节变化、甲状腺功能,还有身体有没有不舒服。医生会根据复查结果判断,是继续吃、减量吃,还是停了换其他调理方式,不会让你盲目吃很久。 另外,不管是刚开始吃,还是考虑要不要继续吃,都得先咨询医生,让医生根据你的情况定方案,千万别自己决定吃多久。平时也多注意观察,要是吃着出现肚子不舒服、拉肚子,赶紧跟医生说,遵医嘱调整,这样才能既保证调理效果,又减少风险。

  • 夏枯草胶囊和中药自己煎的夏枯草效果一样好吗?

    若追求便捷、需稳定药效,优先选夏枯草胶囊;若需结合体质调整配方,可在医生指导下自煎;服药期间避免吃辛辣食物,脾胃虚寒者(易腹泻)慎用,2 周后若症状无缓解需复诊,不可自行长期服用。

  • 夏枯草胶囊的作用和疗效是什么

    若你同时有结节和上火症状,可根据医生的指导服用夏枯草胶囊;服药期间别吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火气”;脾胃虚寒、易腹泻者慎用,若出现腹痛需停药;连续吃 2 周后观察,若上火症状缓解、结节胀痛减轻,可继续服至 1 个月后复查;若服药后无改善,需进一步检查调整方案,切勿自行长期服用。?

  • 结节患者提问:夏枯草胶囊和逍遥丸能一起吃吗?

    首先不建议自行联合用药,应先到正规医院就诊,由医生根据具体检查结果和症状进行辨证论治;其次,用药期间需遵循医嘱按时按量服用,定期复查结节变化情况;最后,保持情绪舒畅、规律作息,避免辛辣刺激性食物,对病情恢复也有辅助作用。如用药后出现不适,需及时停药并就医。

北京协和医院

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三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

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三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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