来源:99健康网
随着社会老龄化,身边有空巢感的老人越来越多。他们大都心情抑郁,惆怅孤寂,行为退缩。儿女不在身边,生活失去了重心,变得没有规律。对此,心理专家提醒——
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随着全球老龄化的加剧,空巢老人也越来越多。这些老人发生意外后,可能很久都无人知晓。如何知道他们的安全状况,全球各地区都有自己的好办法。
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随着新学期的开学,很多学生尤其是大学新生要离开家庭到外地上学,对于大多三口之家来说,其父母要守“空巢”了。独生子女多是家庭的“重心”,孩子突然离开,父母往往非常不习惯。
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老伴每天从早到晚没个好脸色,唠唠叨叨地数落我这也不对,那也不行,十年来,从没中断过……这究竟是老伴的更年期综合征,还是精神上有问题呢?
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平时,总会看到很多老年人结伴出游或锻炼身体,还有不少老人宁可在街边下一天棋,也不愿与自己的老伴常伴家中。其实,这都是一种害怕孤独的表现。他们希望从友情中获得满足,好让自己过得充实一些。
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一对老人夫妻恩爱,相敬如宾。他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容,相互尊重和爱护,相互信任和体谅。那么,老年夫妻怎样才能心理相容呢?纵观恩爱夫妻的经验,可归纳为三点:
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俗话说,“少年夫妻老来伴”。老年夫妻恩爱,无疑对心理卫生产生良好的作用。反之,老年夫妻感情不和,甚至濒于解体,随之而来的不良心理活动,可促使健康情况迅速恶化。
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俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒“六心”吧,也许会给你带来不小的收获噢!
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有的人一见脸上有了皱纹便生“老将至矣”的感叹;有的人一见头上有了白发,便吃惊不小,顿生伤感。如果实际年龄只有三四十岁的人出现如此现象,很可能是得了“恐老症”。
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“干吗去?”“溜达一圈!”日常生活中,人们在打招呼时常用到这句话。其实,别小看这简单的“溜达一圈”,据研究显示,每天慢走半小时,有益心脏,能让我们的平均寿命增加3年。
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比如,如果老人习惯在饭前吃点点心,就可能影响到正餐的食欲。因为甜食糖分较高,影响消化,食后容易产生饱胀感,因此吃过后就什么也不想吃了。那么老人正确的吃饭顺序是怎样的?
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现在这个时代,老年是越来越注重自身的健康。随着年龄的增长,老年人的身体各个机能都有一定程度的退化,而且也伴随着疾病的到来。便秘便是其中的一种。那么老人应该如何防止呢?
李红冬副主任医师
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三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
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