新报讯记者杨郁卉这几天不少市民出现头痛、困乏现象，感冒的人数也在增加。预报显示，中午热、早晚凉及气温频繁波动的状况还会持续，在这种天气中要防“气候过敏”。
气候变化的形式有一种是非周期性的剧烈变化，如果变化速度超过了人的适应能力，就会导致人体产生不舒适的感觉，有调查称，大约1/3的人群在换季时会不同程度地发生“气候过敏”，特别是当温度骤升骤降的几天内会出现感冒等各种疾病。从预报看，今天仍是晴热高温，周日本市将有冷空气侵入，提醒您及时添加衣服，同时注意饮食营养均衡，不要熬夜，防止疾病侵身。
葱白、白萝卜、香菜加水适量，煮沸而得“二白汤”热饮可防感冒;棉签蘸香油外涂，具有防口鼻干燥的功用。中医认为“百病生于气”，建议以和谐促健康，不生气为养生防病之要。
饮食预防中，建议饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热）。日常生活中做一些简单、美味的小药膳，如上述的“二白汤”、姜枣苏叶饮、桑叶菊花水、薄荷梨粥、蒜汁醋拌鲜鱼腥草、鲜马齿苋等，对预防流感也有帮助。
方案还从成人、儿童等不同人群，以及中毒性感冒、虚体流感等各类感冒等多个角度出发，对秋冬感冒的药物预防、治疗、方药、方解、备选方、加减等加以明列，便于中医辨证施治。
专家提示，服用中药预防感冒时，老人、儿童应在医师的指导下服用，慢性疾病患者及妇女经期、孕妇及产后妇女慎用，预防感冒的中药不宜长期服用，最多不超过3天。服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师。
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