如何预防肺气肿 试试这七种方法

热门文章排行榜 >>2016-03-23 20:07来源:99健康网
导语

肺气肿是常见的一种呼吸性疾病,每一次发病都会导致肺功能下降。因此很多人对肺气肿谈之色变,那么如何来预防肺气肿呢?

如何预防肺气肿 怎么预防肺气肿 预防肺气肿的方法

  肺气肿是中老年人常见疾病之一,影响着中老年人正常的生活。中老年人因为年纪的原因吃药打针等需要十分注意,实际上预防肺气肿很简单。

  预防肺气肿的方法

  1.氧疗

  对肺气肿伴有明显缺氧的患者,可持续低流量吸氧,以缓解缺氧性肺小动脉收缩,减轻心脏负担,改善体质,提高运动耐力。

  2.腹式呼吸锻炼

  腹式呼吸可增强膈肌、腹肌的活动能力。其方法:取立位,一手放于前胸,一手放于腹部,作腹式呼吸,吸气时尽力挺腹,胸部不动,呼气时腹部内陷,尽量将气呼出。呼吸需按节律进行,吸与呼时间之比为1:2或1:3。用鼻吸气,用口呼气,呼气时口唇收拢,作吹口哨样,胸向前倾,要求深吸缓呼,不可用力,每分钟呼吸7—8次,每日锻炼2次,每次10—20分钟。

  3.呼吸操

  患者立正,双臂体前斜上举,然后用鼻吸气,伴随着吸气的过程,双手慢慢的胸部靠拢,当气吸尽时,双臂交叉抱在胸前,接着做像吹口哨那样用口呼吸的动作,并收腹下蹲,身体前倾,提起双脚跟蹲立。稍停,然后自然呼吸站立还原。再开始做第二遍。每次操练5~10分钟。

  4.改善气道阻塞

  应用化痰、排痰、解痉平喘的药物,改善气道阻塞的情况。

  5.预防感冒

  在气温突变时注意增减衣服,在感冒流行期间,不要到人多的地方去;加强耐寒锻炼,增强人体免疫功能,以减少感染的机会。

  6.避免过敏

  假如已知某种东西对你过敏,并且会影响呼吸,则当你发生肺气肿时,务必远离你的过敏原。

  7.散步与慢跑

  一般肺气肿病人经过上述两种方法操练1~2周后,便可逐步进行散步,慢跑运动。运动量是从小到大,距离可先从数百米开始,逐渐增加到1000米~5000米,以本人的自我感觉良好为度。

(责任编辑:陈加勇)

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