一位鼻炎患者的经历 跑步治鼻炎

热门文章排行榜 >>2012-03-22 12:50来源:99健康网
导语

跑步能否治疗鼻炎,很多人对此是怀疑的。有的人尝试过,可没几天就放弃了。事实上,跑步能否达到治疗鼻炎的效果,重点在坚持。这里分享一位病患的亲身经历。

  我也曾经是一名鼻炎患者,深受鼻塞之苦,严重时夜晚睡觉因为鼻不通气而塞醒了,经常睡不好觉,白天工作生活都严重受影响,当时真有一种生不如死的感觉。花了很多钱吃了很多药都没有用,都是反反复复的发作,后来反思了一下,决定从根源上解决问题,增强体质,每天坚持跑步,让那些鼻炎药见鬼去吧!

  刚开始也经常坚持不下去,想要放弃,但一想到鼻炎给我所带来的痛苦,就有了继续下去的动力了。人做任何事的动力都来源于两个方面:一是对快乐的向往,一是对痛苦的逃避,后者的动力更强。

  我跑步的方法是我自创的,就是不用嘴来呼吸,只用鼻孔呼吸,目的是强化鼻腔的呼吸功能。跑了一个月就好很多了,坚持一年下来鼻炎完全好了。那段时间我每天早上跑三到五公里,其实每天跑个三公里就会非常见效果了。

  这些都是五年前的事了,我到现在为止鼻炎再也没有发作过了,而且还收获了一个好习惯——跑步。现在想起来我还要庆幸自己得鼻炎的这段经历,如果没得鼻炎我没有动力坚持跑步的。我现在每天的第一件事就是,天一亮就起床跑步,每天8公里,周末12公里,就算现在让我跑马拉松都不会有太大的问题的。我特别享受长跑的过程,真的是上瘾了,一天不跑全身难受。

  希望把这些经历分享给所有深受鼻炎折磨的朋友们,祝你们早日康复,并由此而获得一个强壮的身体。

  TIPS:并不是所有的鼻炎患者都可以通过跑步治好鼻炎。鼻炎重症患者除了跑步来加强体质外,还应及时就医。此外,跑步时应注意防感冒,遇到雾霾天气应在室内进行运动,减少外出。

(责任编辑:实习吴晓蓉)

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