试管准备进周期，男的那边真别不当回事，我吃过的亏够写一本书了_谈孕说育_不孕不育

试管准备进周期，男的那边真别不当回事，我吃过的亏够写一本书了

我和老婆结婚六年，我今年36，她34。前三年没避孕也没怀上，一开始还觉得是缘分没到，后来两边家里催得紧，才硬着头皮去查。结果出来那天我记得特别清楚——我精子活力低，畸形率也偏高，老婆卵巢功能有点早衰的迹象。医生看完报告抬头说了句"你们这种情况自然怀概率很低，建议考虑试管"。我老婆当场眼圈就红了，我愣在那半天没说话。

我是怎么开始的

说真的，一开始我完全不以为然。心里想的是，试管嘛，主要不就是女的受罪吗？打针、卵母细胞采集、移植，哪样不是她扛着？我顶多就是取精那天去一趟，几分钟的事，有什么好准备的。这种心态大概维持到排名靠前次进周失败。

那时候老婆天天打促排针，肚子青一块紫一块的，我看在眼里疼在心里，但行动上该加班加班，该熬夜熬夜，周末还跟哥们喝了几顿大酒。心里想的是反正还没到取精那天，先放松放松。结果取精那天，精子质量比之前查的还差，实验室那边直接说这批精子做不了鲜胚移植，只能先冻起来看看。我站在取精室门口，护士递报告单的时候，我排名靠前次觉得这事真不是闹着玩的。

中间遇到的坎

较大的坎就是第二次进周前，医生把我叫去单独谈了一次。话说的很直接——"你如果继续这个生活习惯，再做几次结果都不会好。"当时觉得挺没面子的，一个男的被医生说生育能力不行，自尊心确实受打击。但回家想了一晚上，想通了。老婆为了卵母细胞采集遭那么多罪，我连戒个酒都做不到，还算什么男人。

那之后我开始认真调整。把抽了十二年的烟戒了，酒一滴不碰，晚上十一点前必须睡觉。还买了个运动手环，每天至少走八千步，周末去游泳。说实话，戒烟那两周整个人焦躁得不行，嘴巴里总觉得少点东西，好几次差点破功。但每次看到老婆往肚子上扎针，我就咬咬牙忍了。最难受的是同事朋友约局，我一律说在备孕不能喝，开始还有人笑我矫情，后来我也不解释了，笑就笑吧，这种事情只有自己经历了才知道轻重。

还有一个意外情况——我以为自己身体没问题，结果一查发现有轻度精索静脉曲张，这也是影响精子质量的原因之一。医生建议手术，我犹豫了很久，末尾还是做了。小手术，恢复起来也快，但心理上那关不好过，觉得自己怎么这么多事。

最想分享的三条经验

排名靠前条，男的别以为自己只是"配角"。试管是两个人的事，你的精子质量直接决定胚胎能不能养成、能不能着床。而且精子生成周期大概七十多天，也就是说你今天抽的烟喝的酒，影响的是两个多月后的那批精子。所以别等到取精前一周才开始注意，起码提前三个月调整。我第二次进周就是提前三个月开始戒的，结果完全不一样。

第二条，一定要做全套男科检查，别嫌麻烦。很多人跟我当初一样，觉得查个精液常规就完事了，其实远远不够。精索静脉曲张、前列腺炎、激素水平、染色体这些都要查，有些问题平时根本没症状，但直接影响试管成功率。我就是差点被那个静脉曲张耽误了。

第三条，心理压力这事，男的也得学会排解。整个过程里我情绪波动比想象中大得多，排名靠前次失败之后我整个人消沉了快一个月，上班心不在焉，回家也不想说话。后来是老婆反过来安慰我，说不行就再来一次，别把自己逼太紧。我才意识到，我扛着不说，她其实更难受。后来我们约定每周至少有一次晚上什么都不聊试管的事，就看个电影或者出去溜达，给彼此喘口气的空间。

现在呢，我们第三次移植成功了，老婆怀了快四个月，双胎。说实话每次产检我还是会紧张，但已经比之前踏实多了。

写这些就是想跟准备进周的男同胞说一句：别等结果出来才后悔，从现在开始动起来。你少喝一顿酒、少熬一次夜，可能就是你未来孩子多一分健康的底气。这条路不容易，但你认真走了，就不会白走。