一、术前准备：打好基础，成功率翻倍
• 全面检查+证件备齐：夫妻双方需完成生殖系统评估（女方AMH值、子宫形态，男方精液分析）、激素六项、染色体及传染病筛查，女方初次检查选月经第2-4天，男方精液检查前需禁欲2-7天。同时携带身份证、结婚证原件，完成建档备案，确保符合治疗条件。
• 生活方式调整：术前3个月戒烟戒酒、避免熬夜，女方每日补充400-800μg叶酸，男方多吃富含锌、硒的食物提升精子活力；超重或肥胖女性建议减重5%-10%，能显著提高试管成功率。
• 心态+基础病管理：保持平和心态，避免过度焦虑影响内分泌；若有高血压、糖尿病等基础病，需先控制平稳再启动治疗，长期用药者需咨询医生调整方案。
二、促排+取卵：遵医嘱是核心
• 促排阶段：严格按医生方案注射促排药物，不可自行增减药量或停药，尽量固定上午/中午打针；多吃高蛋白、维生素丰富的食物，避免辛辣刺激和活血类食品，穿宽松衣物，避免剧烈运动以防卵巢扭转，同时忌用香水、烫发染发等含香精或化学刺激的物品。
• 取卵前后：术前1晚清淡饮食，10点后禁食，当天空腹到院，不化妆、不戴首饰，夫妻双方需到场核验身份；术后留观3-4小时，回家后多喝冬瓜汤利尿，避免易产气食物，忌食生冷，若出现剧烈腹痛、尿量减少等情况，需立即就医排查卵巢过度刺激综合征。
• 男方取精：取精前清洁外阴，用医院无菌取精杯完整收集精液，避免污染，若取精有困难需提前告知医生。
三、胚胎移植：细节决定着床成败
• 移植后护理：术后卧床休息1-2小时即可，无需卧床（长期卧床易引发血栓），24小时后可适当散步，避免突然起身或剧烈运动。48小时内保持半卧位，减少翻身次数，避免子宫收缩影响胚胎着床。
• 饮食+用药禁忌：饮食清淡均衡，多吃高蛋白和膳食纤维食物，预防便秘；避免食用山楂、螃蟹等活血食材及咖啡、浓茶等刺激性饮品。严格遵医嘱使用黄体酮等黄体支持药物，不可擅自停药或增减剂量，这是提升着床率的关键。
• 规避高危行为：移植后14天内禁止性生活、盆浴及桑拿，避免接触新装修环境、农药等有害物质，减少感染和胚胎受影响的风险。
四、术后验孕+孕期管理：稳守最后一关
• 科学验孕：移植后第14天到院抽血查HCG，确认妊娠后继续保胎治疗，不要过早用早孕试纸检测，以免出现“假阴性”徒增焦虑。
• 异常情况处理：移植后7-10天若出现少量阴道出血，多为正常现象，无需过度紧张；但若出血量多、颜色鲜红或伴随剧烈腹痛，需立即就医排查宫外孕。
• 产检衔接：确认宫内妊娠且有胎心后，保胎至孕10-12周，随后转入常规产检，全程遵循医嘱，避免擅自停药或更改检查节奏。
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