孕妇怎么补充叶酸

  其实孕妇不光是在怀孕后要补充叶酸,我们建议在备孕期就开始补,一直补到怀孕后的3个月。对于绝大多数孕妇来讲,只要补充正常剂量的叶酸就可以了,也就是每天0.4-0.8mg。如果孕妇曾经有过神经管畸形或者是在吃抗癫痫药的话,建议每天补充4mg的叶酸,而且最好是单纯的叶酸片,不是复合维生素。

叶酸怎么吃

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