前列腺炎的预防

　　对前列腺炎不能忽视，但也不用紧张，最好的办法是发现症状及时就医，在正规医院的医生指导下进行病因治疗、对症治疗和心理治疗。和治疗相比，预防前列腺炎更重要。那么，如何预防前列腺炎呢?

　　1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺。

　　2、注意个人卫生，保持局部清洁，每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。

　　3、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　4、树立正确的观念，规律夫妻生活，避免因过频而造成前列腺充血，同时也要避免长期禁欲。

　　5、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

　　6、避免受潮受寒，不穿紧身裤，少穿牛仔裤，多选用透气性好的棉质内裤。

　　7、不久坐和长时间驾车，以免前列腺血流不畅。

　　8、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　9、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推荐食用苹果等含锌量高的食物。

　　10、进行适当锻炼，如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环，还能增强机体免疫力。

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　　得了前列腺炎还能不能适度手淫呢?如果手淫了，是不是以前的治疗全白费了，或者反而会加重病情?

　　前列腺有炎症时，前列腺组织内存有大量细菌等微生物及其产生的毒素，即使细菌或致病微生物经治疗已杀死，细菌残核在体内仍会以一种“免疫复合物”的角色继续危害人体，所以应通过性生活或手淫的方式将他们排出。最好的办法是有规律性的性生活。(但一定要采用避孕套，以防传染至性伴侣)

　　得了前列腺炎还可以性生活吗

　　从避免前列腺充血的角度而禁欲也不可取，若性欲望不能满足反而会致前列腺充血加剧，加重慢性前列腺炎症状。

　　再次，禁欲还可引起慢性前列腺增生，一个性发育正常的男子，不可避免会因某些刺激而常发生性冲动，这是正常生理现象。当反复性冲动而又未得到宣泄时，虽然人们理智上安静下来，但器官内部的相应变化则无法随意控制，这些反复再三未得宣泄的冲动所产生的分泌增加、局部充血，会对前列腺体产生不利影响。久而久之，就可能促进前列腺的增生肥大，导致前列腺病。

　　慢性前列腺炎的性生活频率应该以多少为适宜呢?这也是患者关心的问题，性生活的频率必须因人而异，青年人性欲旺盛，腺体分泌液较多，每5~7天1次为宜；中年人一般7~10天左右1次为宜，老年人根据自己的性能力也不要过早地和性生活绝缘，尽量保持在1个月1~3次。即使未婚的男青年也应该在7~10天通过自慰的方式排精1次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消除。

　　除此之外，性生活的频率还应根据病情决定，以性生活后，慢性前列腺炎的诸多症状并不加重，而以能缓解为原则，故遵循有节制的进行性生活的原则最好。同样道理，对那些未婚或已婚分居者就应该使用有节制的手淫的方法来排精释能。即按一定间隔时间排出精液，配合其他方法，对促进慢性前列腺炎的迅速控制会有所裨益。

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　　前列腺炎是一种危害男性生生殖健康的常见疾病，临床表现为会阴部疼痛，并且疼痛还会向其附近放射，这无疑会直接影响到患者的日常生活。有的男性认为得了前列腺炎之后，因为是炎症所以担心不能同房，其实并非如此。

　　1、专科医生称，不能说患有前列腺炎后就不能同房，要根据患者的具体病情而定。有规律的性生活不仅不会伤害前列腺，还可以保持前列腺正常的新陈代谢，有助于清除前列腺内有害物质并加速局部的血液循环，有利于前列腺功能的恢复并加速炎症的消退，同时也是密切夫妻感情并避免性冷淡的重要措施。

　　2、有的患者认为，同房会加重疾病，如果没有治好干脆就不要同房了。其实这还要从两个方面来考虑，详细讲解如下：

　　一是前列腺发生炎症时，前列腺液中有很多的细菌和炎症细胞，如同房，前列腺液积聚在腺泡内无法排出，细菌不断繁殖，虽然使用有效的抗菌素也不会取得满意的效果。而在同房时，通过射精动作使前列腺平滑肌收缩，腺液排入尿道，能比前列腺按摩起到更好的引流作用。 二是前列腺液长期不能排出或长期没有射精，男性成年人就会产生一种胀满感，并有把充满的东西排出去的欲望，如欲望无法满足常会因性冲动引起阴茎勃起及前列腺充血，加重慢性前列腺炎的症状。

　　在这里提醒各位患有前列腺炎的朋友们，患了前列腺炎最好不好同房，前列腺会导致阴茎的反复充血，引起龟头敏感度过高导致性生活时间短的情况，其次前列腺液是精液的主要组成部分，会出现弱精症，精子畸形，影响不育等。

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　　前列腺炎患者最好不要久坐。

　　从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因，长期的较长时间的久坐，则会对前列腺有一定影响。这是因为会阴前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　也有学者通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，汽车司机占较大比例，并且不易治愈，就可说明这个问题。因此从事这方面工作的人，要认识这一现象，在工作中不要长时间的久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

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　　前列腺炎是男性常见病、多发病，如治疗不及时有起患者肾虚、早泄、阳痿、不育、严重的甚至并发前列腺癌等的可能。使患者愁肠百结，甚至丧失生活和追求希望的信心。前列腺炎的发生与日常生活中一些不健康的生活方式有关。为保护前列腺。男性朋友在日常生活中应注意以下几方面：

　　1.勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺

　　部位的血液循环和淋巴循环,因此每天打太极拳慢跑快走或饭后散步20—30分钟对前列腺有保健作用，仰卧起坐也很有益。

　　2.多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。因而，体贴的妻子们应该为丈夫准备一个“温情水杯”，提醒他们每天适当地增加饮水量，保护他们的前列腺。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

　　3.莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

　　4.忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

　　5.多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂

　　6.莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

　　7.少骑车：不能长时间骑自行车、骑摩托车、骑马等久坐骑跨动动以防直接压迫摩擦前列腺血液循环不佳，持续性充血、发炎。

　　8.防便秘：长时间便秘的患者，其直肠内坚硬的粪块会对前列腺产生直接的压迫，造成前列腺发炎、增生。

　　9.莫停药：不可盲目停药。前列腺炎患者切忌随意盲目停用正在服用的药物。复反停药不但影响治疗疗果，还会引起耐药性，使治疗更加困难。走亲访友也别忘了随时把药带在身边。

　　10.节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

　　11.常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

　　12.常按摩：适当按摩会阴区对前列腺有益，可预防前列腺炎的发生

　　13.热水坐浴：此法简单易行，水温在45摄氏度左右，每次10分钟～15分钟,隔日或每周两三次。此法有利于前列腺炎症的消退，使淤积的前列腺液排出，加速血液循环，同时有利于肠道气体排出，防止便秘，使夜尿明显减少。

　　14.早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

　　15.洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

　　16.自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。

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