分娩的饮食

 　　孕妇饮食上需要注意：1、山楂：产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。2、桂圆：桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

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 　　在分娩前要做好充分的准备，因为分娩过程当中需要大量的体力来支持，所以在分娩前可以多吃一些富含有营养价值和热量高的食物，比如可以吃一些鸡蛋、瘦肉、奶，还有大豆制品，这些都是可以来补充体力的。另外还要多喝水，因为在生产的时候会出大量的汗，所以多喝水来补充储备一些水分。在分娩前，孕妇也可以适量地吃一些含糖量比较高的，比如可以吃一些糖块或者是巧克力，有利于储备能量，在即将分娩前，为了避免孕妇出现体力不支的情况，可以多备一些红糖水放在手边，以备不时之需。

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 　　在分娩以后孕妇的体力消耗很大，这时候是需要加强一些能量比较高的食物来补充，比如说可以多吃鸡蛋，鸡蛋含有蛋白质而且利用率非常高，含有碳水化合物以及脂肪这些，都能够来迅速的恢复分娩后产妇的体力。鸡蛋可以蒸煮，也可以打汤来吃。另外，分娩后还可以吃红糖，因为红糖的能量非常的高，而且还可以帮助子宫的收缩，有止血的作用，可以泡成红糖水，或者是红糖加上鸡蛋一块儿来吃。另外，在分娩后可以熬小米粥来喝，不但能够补充身体的体能，而且能够补充一些营养元素来促进乳汁的分泌。

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 　　孕妇产前可以吃些肉蛋类等含有营养价值和热量高的食物，因为分娩过程中会消耗许多水分，可以吃些面条等含有水分多的半流质食品。在这个时候孕妇非常需要热量，可以让孕妇吃些巧克力，其中含有非常丰富的糖和脂肪，但不要饮食太多，孕妇产前可以吃少些鸡蛋羹，这是比较适宜吃的食物，但是不可吃太多，吃太多有可能会引起消化不良等更严重的效果，孕妇一天吃两碗就可以。

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 　　白木耳、生姜各15克。新鲜猪瘦肉100克，一起熬汤。分娩后一周内喝两次即可。其中的白木耳能活血去淤，通畅血脉。孕妇产后喝，有助于祛淤。但要注意，这个汤不能过多、过频饮用，否则可能造成破血、出血。

　　其实，对于刚分娩的产妇，我们更常用的是生化汤（当归15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎内服，连服3天）。此药方既能活血祛淤，又能养血、温经、止痛，促进子宫复原，攻补兼施。

　　现在很多年轻人不会煎药，或者觉得煎中药麻烦，可以到药店购买中成药“生化丸”，产妇每次吃1丸，每日2次，连服2天即可。

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 　　临产前的孕妇不能吃热高量的食物，甜食、面包、米不要多吃，也不要吃太咸的，饮食要调味清淡，一定不要多喝水，少吃一些易消化的食物。孕产前要保持好的情绪， 这个对生前事很重要的。产前要控制自己的饮食，少食多餐，可以多吃一些体积小，营养价值比较高的食物。在预产期快到的时候，做好产前准备工作，一般临产前很多症状都是比较明显的，要随时观察自己的情况。

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 　　剖腹产的妈妈对营养成分要求要比正常分娩的女性更高一些，一般建议剖腹产6个小时后可以进行流质饮食，促进胃肠功能恢复。排气之后可以适当的食用面条、米粥或者是鸡蛋汤等，并且要少量多餐。在术后第23天时可以吃一些比较容易消化的肉末、鱼肉等食物。一般到术后第4天可以普通进食，可以食用鸡蛋、牛奶、肉类等食物，能够补充蛋白可以保证母乳的充足。剖腹产后要注意观察伤口的恢复情况，避免感染出现，要注意术后的护理。

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